好吃点高纤粗粮饼热量[拼音：liàng]

好吃点高纤煎麸饼是粗粮吗？材料低粉100g，黄油25g，鸡蛋10g，杂粮豆渣50g，红糖40g，泡打粉/小苏打/盐各1/4ts，燕麦片30g，黑芝麻20g做法1、将室温软化的黄油粒用手动打蛋器搅打至顺

好吃点高纤煎麸饼是粗粮吗？

材料

低粉100g，黄油25g，鸡蛋澳门金沙10g，杂粮豆渣50g，红糖40g，泡打粉/小苏打/盐各1/4ts，燕麦片30g，黑芝麻[读：má]20g

做法

1、将室温软化的黄世界杯油粒用手动打蛋器搅打(dǎ)至顺滑，分次加糖和盐打发至颜色发白，体积变大；

2、分次加蛋液快速搅打至融合（繁：閤），呈体积蓬松，颜色发白的奶油霜状；

3、加豆渣拌匀后，倒入{pinyin：rù}过筛后的粉类，用橡皮刮刀切拌均匀后加入燕麦和芝麻整（拼音：zhěng）成团；

4、蒙保鲜[x澳门新葡京iān]膜冰箱冷藏1h；

5、将澳门新葡京面团[拼音：tuán]整形成饼状排入垫锡纸的烤盘，20g/个；

6、入烤箱中亚博体育（读：zhōng）上层165℃，18min即可。