怎么练习翻身？第一、用健侧的手和患侧手十指交叉，双肘伸展、双肘伸直，第二、让病人的双腿伸直，把健侧的下肢先主动伸到患侧，往患侧跨过来可以适当的扶持轻微的分量，让病人自己做主动的翻身，这是患侧翻身。健侧翻身也是这样，先用健侧手和患侧手十指交叉，肘关节伸直，健侧下肢不需要抬高，只需要轻轻拉，让病人身体整个往外翻
怎么练习翻身？
第一、用健侧的手和患侧手十指交叉，双肘伸展、双肘伸直，第二、让病人的双腿伸直，把健侧的下肢先主动伸到患侧，往患侧跨过来可以适当的扶持轻微的分量，让病人自己做主动的翻身，这是患侧翻身。健侧翻身也是这样，先用健侧手和患侧手十指交叉，肘关节伸直，健侧下肢不需要抬高，只需要轻轻拉，让病人身体整个往外翻。中风病人该如何选择睡姿？
我是河南省唐河县康复锻炼团的组织者。中风后的睡姿其实也是康复锻炼的澳门金沙第一步，正确的睡姿《pinyin：zī》是很有效的帮助以后的锻炼康复的。
中风患者在后边的康复锻炼中都会有患侧胳膊因肌张力高而程挎框状，患手指也会紧勾在一起，患侧膝盖不{bù}打弯娱乐城导致走姿僵硬难以改善。
正确的良肢位睡姿可以有效的改善以上症状。中风后由于失去活动能力而导致患肩的半脱位是很多患者都有的，在睡觉时可以用枕头把患侧肩膀支起来防止患肩的半脱位。平躺睡姿时先把患肩支起，患胳膊顺驱体伸直摆放，患腿向患侧方向弯曲摆放。侧睡姿患侧在上边时，患胳膊伸直摆放在身上或拉伸直到头部摆放，这个睡姿是要穿上肩托的。患腿膝盖着床弯曲摆放
健侧胳膊和(读澳门伦敦人：hé)腿摆放在舒服位置。
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