背部无(繁体：無)法发力

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引体向上如何能让背阔肌在发力？

首先，我需要用正手抓住横杆。背阔肌上下慢慢抓是个很好的练习

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我来自航天英雄杨利伟的母校和空军第三飞行学院。我在锦澳门银河州见过40军和39军！现在两年当兵，文化水{shuǐ}平上去了，但身体下降严重！