人体缺少维生素B族的话会有什么症状？B族维生素是一个大家庭，它又可以分为许多种。 维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能。不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现。例如维生素B1缺乏会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病；缺乏维生素B2时，宝宝容易出现口臭、睡眠不佳、精神倦怠、皮肤“出油”、皮屑增多等，有时会产生口腔粘膜溃疡、口角炎等严重症状
人体缺少维生素B族的话会有什么症状？
B族维生素是一个大家庭，它又可以分为许多种。 维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能。不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现。例如维生素B1缺乏会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病；缺乏维生素B2时，宝宝容易出现口臭、睡眠不佳、精神倦怠、皮肤“出油”、皮屑增多等，有时会产生口腔粘膜溃疡、口角炎等严重症状。 维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质，缺乏时可表现出皮肤感觉异常、毛发稀黄、精神不振、食欲下降、呕吐、腹泻、营养性贫血等缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口{pinyin：kǒu}角炎、舌炎和阴囊《náng》炎；缺乏维生素B12可患[读：huàn]恶性贫血；
缺b族维生素的症状有哪些？
如果身体缺乏b族维生素，会出现精神不振，眼睛怕光甚至会出现脱皮的情况，舌头也会发红，发紫，口腔也容易发炎等不良情况，如果出现上述的这种情况，也要在医生的指导下服用一些维生素b类药物来进行治疗，平常也可以吃一些新鲜的水果，蔬菜水果，蔬菜中也是含有丰富维生素的。缺乏维生素b族的症状，缺乏维生素b会出现哪些不适？
维生素B族，是维持人机正常机能所必须的营养元素之一。它是一个大家族，包括，维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。那么，当身体缺乏B族维生素的时候，会出现哪直播吧些症状呢？今天，我[读：wǒ]们就来看看这个问题。
一般维生直播吧素B族缺乏时，会出[拼音：chū]现代谢障碍，食欲不振、肝脏损伤等。比如：
①维生素B1，主要是维持体内正常代谢，抑制胆碱酯酶的活性，促进胃肠极速赛车/北京赛车【繁体：腸】蠕动以及对神经组织的作用。如果缺乏，最易引起的疾病就是脚气病。
②维生素B2，以辅酶的形式参与许多代谢{pinyin：xiè}中的氧化还原反应，在细胞呼吸链中（拼音：zhōng）的能量产生中发挥作用。缺乏时会出现脂溢性皮炎，上皮角化，脂溢性脱发和神经紊乱，同时导致能量、氨基酸和脂类代谢受损（繁：損），严重时可引起免疫功能低下。
③维生素B6，参与神经(繁体：經)递质，血红素、类固醇、核酸（繁：痠）、糖原、神经鞘磷脂的代谢，还参与氨基酸代谢，具有维持免疫[读：yì]功能、神经系统功能的作用，同时还降低同型半胱氨酸。缺乏会有典型的脂溢性皮炎、抑郁、贫血等。
④维生素B12，在体内以辅酶的形式发挥生娱乐城理作用，参与体内的生（拼音：shēng）化反应，缺乏多见素食者，会表现为具有红细胞贫血和高同型半胱氨酸血症。
⑤烟酸，即维生素PP，尼克酸，主要以辅酶形幸运飞艇式存在于体内各组织中，是葡萄糖耐量[liàng]因子的组成部分，保护心血管，缺乏可引起癞皮病，比如体重减轻，疲劳乏力、记忆力差以及失眠等。
⑥叶酸缺乏主要表现为巨幼红细胞贫血和对胎儿的影响，这个大家都知道。
所以，医生建议，平时吃饭{pinyin：fàn}要（拼音：yào）食物多样，多从饮食中摄取，比如: 全谷物、麸皮、粗粮、各类动物食品（B1、B2、B6、）蔬菜坚果（B6）维生素B12主要在动物食物中。
如果身体症状明显时，是需要服用维生素B片的，而且很多时（繁：時）候，症状是会同时合并出现的。根据自己的具体情况给予服用（拼音：yòng）。也可能单用，比如，维生素B1、B2、B6、B12等，但是单用效果不如摄取全部的（复合）的效果好（读：hǎo），因为他们之间有一定的协同作用。
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