表达抑制策略的含义？表达抑制策略是指抑制将要或正在发生的情绪行为，研究发现这种策略会产生消极情感和社会互动结果。如何提升演讲和表达能力？（一）表达三部曲1、注意场合说话要注意场合，每个场合说话的语气和状态都不一样
表达抑制策略的含义？
表达抑制策略是指抑制将要或正在发生的情绪行为，研究发现这种策略会产生消极情感和社会互动结果。如何提升演讲和表达能力？
（一）表达三部曲1、注意[拼音：yì]场合
说话要注意场合，每个场合说话的语气和状态都不一样。例如在公司和在家里说话肯定是不一样的。
2、注意对象《练：xiàng》
沟通对象不一样，说话的内容就不一样，选择的话题就不一样。跟朋友讲{pinyin：jiǎng}话和跟（拼音：gēn）领导讲话是完全不一样的，正所谓见人说人话，见鬼说鬼话。
3、注意身份[拼音：fèn]
这个身份是指你的身份。你是以领导的身份还是[拼音：shì]以下属的身份澳门金沙；是以同学的身份还是老师的身份来进行讲话，所表达的内容都是不一样的。
（二）用金字塔皇冠体育[tǎ]原理提升你的表达能力
上面是金【拼音：jīn】字塔原理的运用。金字塔原理“先总，后分，再总”的结构，其实就是让你的逻(繁体：邏)辑思维更加清晰，这样更加容易表达。
下面还给大家介绍两个《繁：個》能够与快速提升你的沟通能力的表达公式。
（三）一学即会的沟通表达公式{pinyin：shì}
1、沟通表达公式一：黄金三点（繁体：點）论
昨天、今天、明天《tiān》
过《繁体澳门博彩：過》去、现在、未来
在我说话的过程中，我经常会用到这个公式。这个公式中的“过去[pinyin：qù]、现在、未来”不一定按照字面上的意思来说，你可以按照时间顺序，也可以按照空间顺序。这简直就是我说话逻辑思维史上的万能公式。它让我从(繁：從)一个说话极度混乱的矮{pinyin：ǎi}穷矬，一下变成了逻辑思维极强的高富帅！
在很多场合发言，我都可以用到这个公式，去提升我们的《练：de》说话能力。下面举一个(繁体：個)例子：
在我做优秀员工获奖感言的时候，我会用到它。例如我曾经这样[繁体：樣]说过：
记得一年前我刚刚进入公司的时候，我还是一个什么都不懂的菜鸟，不懂[练：dǒng]得用传真，不懂得用EXCEL做表格，不懂得用Photoshop.但是我很幸运[拼音：yùn]，遇到了一个很舍得教下属的上司，她教会了我用《拼音：yòng》传真，教会了我用EXCEL，教会了我用photoshop。还有很多同事都帮助了我很多。是你们让我不断快速成长起来。（说过去）
今天，我能得到优秀员工的奖项，我觉得是我的领导的功劳，没有他就没有我今天，同时，也离不开在座的各位同事的包容与支[读：zhī]持！所以在（读：zài）这里，容我对你们说声谢谢！（说现在）
希望在《读：zài》以后(拼音：hòu)的日子里，能够继续跟大家并肩作战，共同成长！最后祝愿大家在工作和生活中能够心想事成！（说未《pinyin：wèi》来）
2沟通表《繁：錶》达公式二：祝贺、回顾、感谢、愿景
这个沟通表达公式适合在生活、职场（繁：場）的很多场合。
案《pinyin：àn》例：
公司老总面对所有员工讲话时，可以说，祝贺（读：hè）在座各位今年取得了这样显著的成绩，回顾过去，大家都很努力！感谢各位的付出。希望大家（繁：傢）能够再接再厉，为下一步更好的发展打好坚实(繁：實)的基础。
表达不是一种本能，是一种能力[读：lì]，不是生下来就具备，而是训练出来的。
就跟游世界杯泳一样，你知道很多理论知识，但你未必(bì)能够学会游泳，你只有真正下水，你才能真正学会游泳。
所以要提澳门伦敦人升自己的表达能力，就必须坚持不断训练，相信《拼音：xìn》假以时日，你一定会拥有最棒的表达能力!
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我是刘仕祥老师，生涯教育专《繁：專》家，演讲教练（繁体：練），人力资源管理[读：lǐ]师，高校职业规划讲师，著有《在最能吃苦的年纪，遇见拼命努力的自己》《直击人心：从0到N职场沟通术》。
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