降三（练：sān）高的十种最佳食物

三高不能吃什么食物？三高是高血压、高血脂和高血糖。三高的人，需要低盐低脂饮食，每日食盐不超过6克。食用油在25~30克，不能吃油炸食品、油炸食品、油条、动物内脏、奶油、鱼卵等。不要吃腐烂和甜的食物。如粥、烂面条、零食、饼干等，不能吃花生、瓜子、核桃等坚果

三高不能吃什么食物？

三高是高血压、高血脂和高血糖。三高的人，需要低盐低脂饮食，每日食盐不超过6克。食用油在25~30克，不能吃油炸食品、油炸食品、油条、动物内脏、奶油、鱼卵等。不要吃腐烂和甜的食物

如粥、烂面条、零食、饼干等，不能吃花生、瓜子、核桃等坚果。