什么食物可以清楚体内的湿气？回答：每个人的体质不同，多多少少都有湿气的；我认识的一个女孩子，那时候，正值青春期！由于湿气太重脸上冒出了很多的“青春痘”很是烦恼！后来找来了一个小偏方：喝薏米粥。每天都喝
什么食物可以清楚体内的湿气？
回答：每个人的体质不同，多多少少都有湿气的；我认识的一个女孩子，那时候，正值青春期！由于湿气太重脸上冒出了很多的“青春痘”很是烦恼！后来找来了一个小偏方：喝薏米粥。每天都喝、坚持了一段时间以后……，脸上的“痘痘”们逐渐消失了！又恢复了漂亮的容颜；看到她脸上的变化、很替她开心！薏米除湿效果真的很棒，有时，在生活中看到有的小伙子满脸的“痘痘”的时候，就忍不住赶紧告诉他：回家去喝薏米粥吧！。小伙子很高兴就接受了我的提议！别人开心，我也快乐！呵呵呵，大家晚上好！
吃什么排除体内湿气？
临床上来说，对于体内湿气偏重的患者，个人建议可以选择服用一些健脾除湿的药物进行治疗，中成药的话可以试试服用一些参苓白术散，另外也可以选择应用一些茯苓薏米来泡水喝，饮食上一定要注意少吃寒凉食物，尽量不要居住在潮湿的环境里。吃什么祛湿最快？
什么是湿气？
中医认为，凡是由外部侵入的或者因脾胃脏腑功能失调而导致的，具有重浊，粘滞、趋下特性的致病因子，均称之为湿邪，也就是我们常说的湿气。其（拼音直播吧：qí）实，湿气也是分等级的
直播吧一级湿毒：在皮{练：pí}表
症状：长湿疹，头脸油腻、长[繁体：長]痘
二开云体育(拼音：èr)级湿毒：在肌肉
症状：酸、困、澳门新葡京累、乏，如肩颈肥厚，腰酸《繁：痠》
三级湿毒：在骨骼
症状{练：zhuàng}：肩周炎，肩痛，颈椎劳损等
四级湿毒（dú）：在脏腑
症状：脾胃虚弱（拼音：ruò）、便秘、痰多
湿气有一部分来（繁体：來）源于熬夜和不良的生活习惯，熬夜和日常不良饮食习惯对身体的伤害我们都懂，所(练：suǒ)以食补和食疗日常调理对快节奏生活的年轻人来说可行性是真的不错！
日常生活中少吃或者不吃冰镇食品（练：pǐn）及饮料，不吃油腻食物，抽时间多锻炼身体，注意穿衣保暖避免寒气来袭! 我们身体9点到12点这些时间段自动调整，把身体内多余的水分【拼音：fēn】通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬(读：áo)夜，你的身体湿气就不会重！
其次，食补，是我们先辈流传下来的去湿气的重要手[拼音：shǒu]段之一；很多人都知道薏苡仁是祛湿的宝物（wù），殊不知薏苡仁加上赤小豆，更是“祛湿”利器。
【中医推荐祛湿排毒小经方——赤豆无湿茶，祛湿排毒，利水渗[繁体澳门威尼斯人：滲]湿，拥有健康身体】
准备：薏苡仁，红豆，赤小豆，大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草配制成茶包，用开(拼音：kāi)水冲泡五分钟。材料都是可以祛湿排毒，利水消{xiāo}肿的，坚持一个月有惊喜多多！
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