七年级《繁体：級》上三级跳语文答案三级跳练习方法？

三级跳练习方法？1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。2、第二跳，跨步跳，第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。3、第三跳，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可

三级跳练习方法？

1、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽。

2、第二跳，跨步跳，第二跳主要是要向前拉，为第三跳做准备。

3、第三跳，如果是左脚第一次澳门博彩（拼音：cì）起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量向前即可。

5、细节练习，助跑，助跑快要起跑前，找到节澳门金沙奏，助跑不要太急太快，要在自己《pinyin：jǐ》可控范围内。

6、摆臂，这摆[繁体：擺]臂澳门伦敦人十分重要，需要多加练习，可以去网络上学习一下高手的一些见解。

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2、第二跳，跨步跳，第二跳主皇冠体育要是要向前拉《pinyin：lā》，为第三跳做准备。

3、第三跳，如果是左脚第一次起（练：qǐ）跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了，尽量liàng 向前即可。

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