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女性喝什么茶能排毒养颜？女性排毒养颜不仅外在而且内在 多种方法解决总有一款适合你普洱茶　　这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦！　　材料：普洱茶叶、乾菊花5朵

女性喝什么茶能排毒养颜？

女性排毒养颜不仅外在而且内在 多种方法解决

普洱(读：ěr)茶

　　这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云(繁体：雲)南。这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱（繁：愛）吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦！

　　材料：普澳门博彩洱茶叶[繁体：葉]、乾菊花5朵。

　　做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝皇冠体育浓茶的人，泡制的第一道茶水【读：shuǐ】可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能够帮《繁：幫》助消化、消除油脂，而那（pinyin：nà）些肠（繁体：腸）胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。

　　大枣《繁体：棗》菊花茶

　　很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是(练：shì)一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨（练：fáng）试试。

　　材料【pinyin：liào】：几朵干菊花、冰糖、大枣。

　　做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是（拼音：shì）不能太多的冰糖，这会影响这道(拼音：dào)茶水的口感。

　　功效：这幸运飞艇道茶水的最大的功效就是[练：shì]能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　　山楂茶

　　爱{练：ài}好《hǎo》肉食的人群，那么扎山楂(读：zhā)茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。

　　材料：山shān 楂10克。

　　做法：直接把山《pinyin：shān》楂清洗干净，去(拼音：qù)核，直接放入锅中加入适量清水煎《jiān》煮，去渣留汁。

　　功效：这款山楂(zhā)茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒[pinyin：dú]素也随着排除体[繁体：體]外，美容排毒很有效果。

　　柠檬（méng）茶

　　柠檬méng 茶不仅是（拼音：shì）解油腻的美食，而且对于养颜美容很有效果，这样的水《pinyin：shuǐ》果茶，爱美的女生岂能错过呢？

直播吧　　材料：新【练：xīn】鲜柠檬片。

　　做法：使用柠檬片《piàn》直接榨出《繁：齣》柠檬汁，用温水冲（繁：衝）调，水温降低的时候加入适量蜂蜜。

　　功效：帮助燃[练：rán]烧脂肪，缓解便秘危机，还有美白肌肤的美容功效。

　　玫【拼音：méi】瑰花茶

　　玫瑰花不仅是好看代表爱情的(练：de)花朵，而且还具有很（拼音：hěn）好的养颜效果，可以冲{练：chōng}茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　材料：玫瑰花5克《繁：剋》。

　　做(读：zuò)法：把干玫瑰花朵放入rù 杯子zi 中，加入温热水冲泡，盖上杯盖等10分钟左右即可饮用。

　　功效：对于治疗胃病（读：bìng），有很好的暖nuǎn 胃效果，而且对于养颜排毒很有帮助。

女性应及时地清除自己体内的毒素，这就首先需要了解一下日常生活中的有助于排毒的食物，常吃以下“清毒食物”，可以有效地清除体内的毒素

动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵人人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，此外，食用动物血还[拼音：hái]有补血作用，如，猪血中含有丰富的血浆蛋白，在体内经胃酸和消化系统分解后，有解毒和润肠《繁：腸》的功效

2.海藻（pinyin：zǎo）类

海藻类食物多呈(读：chéng)碱性，它所富含的胶原质能促使体内的[拼音：de]放射性物质随大便排出体外，可减少放射shè 性疾病的发生，也可有效地防治因放射线引起的高血压和心脏病

3.韭[pinyin：jiǔ]菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成《拼音：chéng》分，韭菜中的粗纤维可促进肠胃蠕动，有助于排出体[拼音：tǐ]内nèi 堆积的毒素

4.芹菜

芹菜中含有丰富的纤维素，可{kě}以过滤体内的废物，经常食用可以[拼音：yǐ]刺激身体排毒；此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠

5.苦瓜{练：guā}

苦瓜可通便排毒，它含有一种能增加免疫性细胞活性的[pinyin：de]蛋白质，可以快速清（pinyin：qīng）除体内毒素

6.苹果《guǒ》

苹果也富含纤维素，可清洁肠【繁体：腸】道，排除体内毒素，其所含的半乳糖醛酸也《pinyin：yě》有助于排毒

7.草莓

草莓也具有很《读：hěn》强的排毒功效{练：xiào}，可以有效清除肠胃内垃圾，并且还具有美容功效，是比较适合女性的排毒养颜水果

8.香《拼音：xiāng》蕉

香蕉富含的天{练：tiān}然抗生素可促进肠胃蠕动，有助于通便排毒

9.柠檬

柠檬所含的柠檬酸及《jí》柠檬油精能增《zēng》加(读：jiā)肝脏的酵素含量，可以加速分解体内致癌的化学物质，有效清除肝脏内的杂质与毒素

排毒的饮食原则也有很多讲究

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成(练：chéng)毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多（拼音：duō）食物都能帮助消化系统排毒

2.每（练：měi）周吃两天素食

给肠胃休息的机会，因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代[练：dài]谢中产生大量毒{dú}素，造成肠胃的巨大负担

3.常吃（繁体：喫）新鲜和有机食品

少吃加工食品、速食(拼音：shí)品，少喝清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素

4.多饮(yǐn)水

肠道尤其大肠是粪便堆积的地方，多饮水可以{yǐ}促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，此外清晨饮水《pinyin：shuǐ》还能降低血液黏度，预防心脑血管疾病

5.控《练：kòng》制盐分的摄入量

过多的《pinyin：de》盐分会导致闭尿、闭汗，引起体内水分《pinyin：fēn》堆积。如果口味偏重，应尽早（zǎo）调整

6.细嚼慢咽(拼音：yàn)

吃东西不要太快、要《pinyin：yào》多咀嚼，这样能分泌较多《pinyin：duō》唾液，中和各种毒性物质，启动良性连锁反应，排出更多毒素

食物推荐:杏仁葡萄麦片粥

做法：将牛奶倒入锅中，调入盐煮沸后转小火，边搅拌（bàn）边倒入《pinyin：rù》麦片。继续搅拌1分钟，然后熄火，加（jiā）入葡萄干、杏仁片，待粥晾温后调入蜂蜜即可

冬dōng 瓜汤

原料：冬瓜幸运飞艇500g，木耳10g，生姜、盐（读：yán）、鸡精、香油各适量

做法：冬瓜去皮去子，切滚刀块；木耳浸泡后撕小朵，生姜切片。锅中倒入适量水和生姜，大火煮沸后放入冬瓜，转小火煮3-5分钟，再放入木耳，接着煮3分钟，调入鸡[繁体：雞]精、盐[繁：鹽]，淋入香油即可

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