幼儿园夏季怎么防暑降温夏季如何做好防暑降温(wēn)工作？

夏季如何做好防暑降温工作？①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜

夏季如何做好防暑降温工作？

①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；

②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；

③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料《pinyin：liào》；

④保证澳门永利充[pinyin：chōng]足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

澳门巴黎人⑤尽量[liàng]穿透气、散热的棉质衣服。

夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

　　一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可《pinyin：kě》乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较（繁体：較）多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲[繁体：慾]。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

　　二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水(读：shuǐ)，应适当补充些淡盐（糖）水，因[拼音：yīn]为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间澳门伦敦人外出，非出去不可，应在(zài)皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

　　四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响澳门金沙易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮（读：yǐn）酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　五、饮食不宜{yí}过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃[拼音：chī]鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人[读：rén]体的代谢需要。

　　六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中[读：zhōng]枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后（繁：後）周身不舒服《pinyin：fú》而更加困倦。

　　七、忌受热后“快速冷却”。炎[读：yán]夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体{pinyin：tǐ}内热量反而难以《yǐ》散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室（拼音：shì）内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不{pinyin：bù}宜到24度以下。

　　九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰[繁体：飾]品中的澳门新葡京某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。