怎样喝脱脂牛【读：niú】奶减肥

脱脂牛奶有营养吗？高血压患者多喝牛奶，特别是脱脂牛奶，并多吃乳制品，对降低血压能起到一定的辅助作用，从而减少脂肪尤其是饱和脂肪的摄入。吃正确的食物，积极锻炼，达到每天三杯脱脂或低脂牛奶的推荐饮用量，有助于保持健康的体重

脱脂牛奶有营养吗？

高血压患者多喝牛奶，特别是脱脂牛奶，并多吃乳制品，对降低血压能起到一定的辅助作用，从而减少脂肪尤其是饱和脂肪的摄入。

吃正确的食物，积极锻炼，达到每天三杯脱脂或低脂牛奶的推荐饮用量，有助于保持健康的体重。脱脂牛奶和亚油酸中含有最重要的维生素和亚油酸。乳脂中也含有香气成分。脱脂牛奶会显著影响牛奶的营养价值、风味、口感和饱腹感。因此，除非有必要控制血脂，否则没有必要选择脱脂和低脂牛奶

脂肪乳，顾名思义，低脂牛奶虽然能降低脂肪含量，增加蛋白质含量，但能为人体提供优质蛋白质，不易发胖