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小学生篮【繁体:籃】球培训内容 儿童篮球培训方案?

2025-03-13 20:26:07Scooters

儿童篮球培训方案?幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练

儿童篮球培训方案?

幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练。

单单篮球的训练(繁体:練)是[读:shì]枯燥的,所以,开展幼儿篮球课[繁体:課]将以游戏来培养幼儿对篮球的兴趣。

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训《繁:訓》练时间:

幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内[繁体:內],内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参(繁体:蔘)加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。

幼儿篮球训[繁体:訓]练内容与方法:

由于幼儿年龄较小,身体力《读:lì》量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的深层技战术(繁体:術)。以下是几种基础篮球训练的内容。

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1、球性练[繁:練]习

2、原地拍球《读:qiú》

3、行进间运球qiú

4、双手《shǒu》胸前传接球

澳门巴黎人5、双手投篮【繁:籃】

6、三步{pinyin:bù}上篮

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则《繁体:則》

8、幼儿篮(繁体:籃)球游戏

篮球(basket澳门金沙ball),是奥运会核心比赛项目,是以手为(读:wèi)中心的对抗性体育运动

●对抗性:篮球运动持续时间可长可(拼音:kě)短,但需要《练:yào》参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧澳门伦敦人、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具(jù)备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。

●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣《繁:釦》篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比(练:bǐ)赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因[练:yīn]需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加[拼音:jiā]方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围[繁:圍],充实人们业余文化娱乐生活。

●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心(拼音:xīn)、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合(繁:閤)作、尊重对手、公平竞(繁体:競)争的道德品质。

而在幼儿篮球的训练与学习中,比较突出明显带来的效果guǒ 就如下:

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一、尊重《练:zhòng》

公平地对待别人是尊重的原则,所有的(练:de)尊重是建立在公平公正的角度上的,让孩子明白,世界上的《练:de》每【拼音:měi】个人都是值得尊重的。

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二、合作

现在的独生子女比较多,往往导致了孩子“自我”趋向,会合作,懂合作将是未来走入社会必须学会的生存之道,篮球中传球的配合,接球的呼应,团队的整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。没有人能独自成功,就算你是乔丹,也需要皮蓬的助攻。篮球运动不是一个人的运动,孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任,他们(繁澳门永利:們)需要和队友并肩作战,分工合作,共同进退,就算失败了,小伙伴也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子在心中播下了一颗叫“团队精神“的种子。

三[拼音:sān]、坚持

球场上,不是每一次投篮都能得分,不是每一次突破都能成功,不是每一场比赛都能够胜利,唯有跌倒了站起来再战斗才能赢得胜利。球《读:qiú》场上,不到终场哨(拼音:shào)响,球的轨迹永远都是指向对方的篮筐;不到最后一刻,你永远都不知道答案是什么…胜利决定在最后一刻《pinyin:kè》。人生亦如此,做每件事都必须学会坚持,利用毅力完成使命。

四、激情{读:qíng}、自信

从怯怯(拼音:qiè)生生地抓着篮球不知所措,到赛场上的所向披(拼音:pī)靡,这就是篮球带给孩子的成长,带给孩子的自信。篮球场上孩子们都有着初生牛犊不怕虎的气概,敢于向强大的对手发出挑战,这些源于源于篮球带给他们内心的那份自信。他们或伸开双臂卖力拦截、或《练:huò》加速运球三步上篮,失败了再尝试,跌倒了又爬起,只要心无《繁:無》畏惧,对自己自信,整个世界都会为你的梦想让道。

五(拼音:wǔ)、专注

蒙特[练:tè]梭利家庭教育中强调专注(繁体:註)力是智力结构中的一个重要组成部分。专注力即孩子专心于某事物的能力,篮球可以更好的《读:de》培养孩子们的专注力

六、机会(拼音:huì)

机会无处不在,当机会来临时,有许多人会选择躲避,那么机会就会从身边跑掉。每一场篮球赛,都是一次机会的把握。在这过程中,孩子们需要在极短的时间内,看清赛《繁:賽》场局势(繁体:勢),准确定位自己,在跑位、拦截、推进(繁:進)、突破、传球、投篮等方式中把握住机会并作出最合适的选择。

澳门新葡京七、全脑开[繁体:開]发

人体大脑分为左右半球,人们常常喜欢用优[拼音:yōu]势肢体而忽略了非优势肢体的发展,从而左右大脑发育不均衡,两侧肢体的同时开发可有效[读:xiào]促进幼儿左右大脑的发育,都说谈钢琴可以促进左右脑的开发,通过数据显示,打篮球可以{yǐ}促进全脑的开发,并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。

幼儿训练篮【繁体:籃】球:四号篮球,直径:21cm,周长:65cm左右,重量:450g

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