你们会认为在空间里晒腹肌自拍照的男生很不稳重吗？或者觉得没有节操？总之说说你们的看法吧？一般不会。但是年轻的男生，都是腹肌六块八块的，其实没啥晒。 初中男生自拍方法？自拍时，选择侧脸，男左女右，左边脸更有型初中男生的真实的腹肌照片5张？腹肌照片：腹肌训练方法：1.跳卧支撑A.首先俯卧，两手支撑身体，做一个俯卧撑；B. 立马起身，手脚相碰；C. 再次俯身做一个俯卧撑，如此重复20次
你们会认为在空间里晒腹肌自拍照的男生很不稳重吗？或者觉得没有节操？总之说说你们的看法吧？
一般不会。但是年轻的男生，都是腹肌六块八块的，其实没啥晒。初中男生自拍方法？
自拍时，选择侧脸，男左女右，左边脸更有型
初中男生的真实的腹肌照片5张？
腹肌照片：腹肌训练方[读：fāng]法：
1澳门金沙.跳卧[拼音：wò]支撑
A.首先俯卧，两手支撑身体，做一个[繁体：個]俯卧撑；
B. 立马[mǎ]起身，手脚相碰；
C. 再次俯身做一个俯卧撑，如此重复20次。
D. 注意保（练：澳门新葡京bǎo）持手臂力量注意安全。
2.翻滚俯卧撑{pinyin：chēng}
A. 从仰卧开始，抬[pinyin：tái]起腿部上卷，滚动身体向后，而后放下腿部，脚(繁：腳)掌着地做蹲{pinyin：dūn}立；
B. 立马向后伸直腿部，两手支撑（读：chēng）手臂，做一个俯卧撑；
C. 再起立，重复做滚动身（拼音：shēn）体的动作，如此一个才是完整的；
D. 重复20次滚动 俯卧撑(繁体：撐)。
3.支《zhī》撑跳 腿
A. 从平(píng)板支撑开始，身体前屈做一个标准的平板支撑；
B. 手肘着地皇冠体育支撑身体，启动两《繁体：兩》腿跳向左边，再次启动跳到右边；
C. 重复（繁体：覆）20次。
4.剪[拼音：jiǎn]刀腿
A. 仰卧，两手垫在臀部，微{wēi}抬上半身；
B. 启动两腿上抬，悬在[读：zài]半空；
C. 挥动两腿，做剪刀状，在空中挥娱乐城动腿部20次，放（练：fàng）下休息5秒，再次重复练习。
以上4个[繁体澳门伦敦人：個]动作，每个动作重复练习20次，5个动作一整套做完成为一组，每天重复20组。
要坚持噢《读：ō》！
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