初中军训提纲初中《pinyin：zhōng》军训的内容？

初中军训的内容？初中军训的内容如下：立正。稍息。跨立#28即跨步站立#29 向右，左，前看--齐。以×××同志为准，向中看--齐。报数。敬礼。礼毕。向右，左，前，后转。齐步。正步。出列、入列。集合。报数。军训还有其他内容，结合初中生的情况，目前主要训练的就是以上内容

初中军训的内容？

初中军训的内容如下：立正。

稍息。跨立#28即跨步站立#29 向右，左，前看--齐。以×××同志为准，向中看--齐。报数。敬礼

礼毕。向右，左，前，后转。齐步。正步。出（繁：齣）列、入列

集合。报数。军训还有其他内容，结合初中生的情况，目前主要[拼音：yào]训练的就是以上《拼音：shàng》内容。

初一军训根据每个地方的情况实际来决定。

军训的[de]主要内容：

　1、基础列队动作及{pinyin：jí}操练

　　基础的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐（拼音：zuò）下{pinyin：xià}，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。

　　1#29、站军姿。军姿口令皇冠体育为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然rán 下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。

　　2#29、停止间转(拼音：zhuǎn)法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后《繁体：後》转、跨立与立正、蹲下与起《练：qǐ》立。

　　3#29、行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步娱乐城的行进与立定、跑步的行进与立定。#28也就是齐步走、正步（练：bù）走、跑步走三项#29

　　2、内务（繁体：務）整理

　　军训期间，学员每天按照《读：zhào》内（繁体：內）务卫生的统一标准整理内务，学校或教官则会定期或不定期进行内务检查、内务评比[练：bǐ]。

　　整理内务，在军训中可是[拼音：shì]一项重要的工作。俗话说：出门看队列，进《繁体：進》门看内务。可见内务的重要性了。内务整理主要包括搞卫生、叠被子#28叠成豆腐块#29，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的就是锻炼人的作风

军《繁体：軍》人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。

　　3、唱军歌[练：gē]

　　军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸幸运飞艇进浑厚、清脆和刚猛，它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。全体军人整齐划一地站列在大操场上进行歌咏比赛，二部、四部轮唱，这边歌声刚落，那边又响起，一浪接一浪，形成歌（练：gē）海洋。可以想见，军训时的歌唱场景是非常壮观的！

　　可以说，唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到了晚上，各个班之间会[繁体：會]举行拉歌比赛，比哪（拼音：nǎ）个班的歌声动听，比哪个班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。

　　4、打世界杯靶（拼音：bǎ）练习

　　打靶会在特定的地方进行。教官会给每人分三五发子弹，然后在专人的指导下对着前方的靶子射击。实弹射击是最令学员们兴奋的，这个项(繁体：項)目一般会拖到最后，先练瞄准，再射击[繁体：擊]，许多学子们就靠这个盼头支撑下来。

　　5、国防《练：fáng》思想教育

　　现代国防教育是军训中常有的课程，学员们要学习现代军事（读：shì）科技基本知识，学习现代战争（繁：爭）特点(繁：點)，学习国际军事态势，学习战略战术思想等。有些学校的军训还会组织学习军队优良传统和优良作风，学习解放军先进事迹等。一般这类型的课堂教学以报告会、录像片、军事题材的影片等形式举行。

　　6、会操《读：cāo》表演

　　会操表皇冠体育演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检《繁：檢》验。通过组织进行队列训练，进一步提高学员素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，加强作风纪律。通常在表演结束后，军训标兵、优秀团体等什么的各种各样奖项也会颁布。

　　在军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了(繁体：瞭)拉练，也有《练：yǒu》学校继续沿用着。

军(jūn)训需注意的事项：

1、做（拼音：zuò）好准备工作：出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽[拼音：huī]、腰带等。一个都不能少(shǎo)。

2、装束一定要合适：迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好[读：hǎo]一件吸汗性好的棉制背心代替，否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里(繁体：裏)面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服《fú》一点。

3、注意补充水分：以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要（读：yào）拼命喝白[读：bái]开水或矿泉水。

4、注意补充营养：军训后体力消耗极大，这个时候要多吃（繁体：喫）一些肉类、蛋(练：dàn)类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种《繁：種》维生素。

5：注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然[拼音：rán]加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热[繁体：熱]量不能散发而滞留体内，引起高热。

6、注意防晒(繁体：曬)：出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸（繁体：臉），再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让休息就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

7、不要硬撑：军训(xùn)中[zhōng]要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息[拼音：xī]，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

8、按时《繁：時》作息：军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实（繁：實）的基[读：jī]础。

9：注意沟通：军训生[拼音：shēng]活中要学会与同（繁：衕）学（繁体：學）沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

10、谨防{读：fáng}中暑：中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗《读：hàn》、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力(拼音：lì)。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。