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严重失眠怎么办？睡前喝温牛奶可以帮助睡眠，或者每晚睡觉前吃一片思诺思改善睡眠失眠是一个严重的问题，如果你失眠了，请你说说有什么好的办法？白天尽可能的不睡，而且不停的干活，越累越好，坚持一段时间，习惯了，就好了

严重失眠怎么办？

睡前喝温牛奶可以帮助睡眠，或者每晚睡觉前吃一片思诺思改善睡眠

白天尽可能的不睡，而且不停的干活，越累越好，坚持一段时间，习惯了，就好了。