请问一般认为什么季节艾灸合适？最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！导读：艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个？相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收
请问一般认为什么季节艾灸合适？
最佳艾灸顺序、时间，从年、月到日，彻底说个清楚！导读：艾灸是之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。一般针对不《练：bù》同的病症，中医总会【huì】给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个gè ？
相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收。同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很（pinyin：hěn）重要的作《pinyin：zuò》用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧！
1
艾澳门永利灸穴位顺[繁体：順]序
“药王”—孙思邈在其{读：qí}著作《pinyin：zuò》《千金方》中清楚的（pinyin：de）记载着：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右，向上后下的原则。
那人体各部【pinyin：bù】位又是如何分阴阳的呢？
作（zuò）为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土【练：tǔ】背朝天的生活。因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在【读：zài】阴阳学说中，头为阳、足为阴左为阳、右为阴。
所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的【pinyin：de】顺序，一般都是：
先灸上部，后灸下（pinyin：xià）部
先灸背《繁体：揹》部，后灸腹部
先灸头《繁体：頭》身，后灸四肢
先【pinyin：xiān】灸左侧，后灸右侧
在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效【xiào】果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以yǐ 先缓解症状为[繁：爲]先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。
2
艾灸[练：jiǔ]最佳时间
据《内经·灵《繁体：靈》柩》记载：古人又将一【拼音：yī】天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为(繁体：爲)秋、半夜为冬。
按（pinyin：àn）照具体时间来分便是：
凌晨3点到上午9点是一天的春(pinyin：chūn)季，叫日春
上午{读：wǔ}9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏
下(拼音：xià)午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋
晚上9点到凌晨3点《繁：點》是一天的冬季，叫日冬
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是（shì）针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫【练：yì】力低、大便不成形等。
当然根据[繁体：據]不同体质和病症，艾灸的时间也不一样[yàng]，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在{pinyin：zài}临睡前施灸。
一般艾灸养生保健一般为：上[拼音：shàng]午10-11点；下午2—4点为宜。
3
从年来说(shuō)，节气灸、夏冬季灸最好
一、以季节来说，夏季、冬季艾灸疗效最好【练：hǎo】。
夏季尤其是三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺（读：wàng），新陈代谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此（练：cǐ）时人体最应该顺应天序，养好阳。
此时艾灸不仅（繁体：僅）可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病（pinyin：bìng）能力，一整年都少生病。
冬天、尤其是三九天是一年中最《pinyin：zuì》冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞(读：sāi)，在此时进行艾灸，能温阳益气，提高抵抗力。
因此，每年冬天、尤其是三九天时进（繁：進）行《练：xíng》艾灸，可以加强和巩固夏季的艾灸疗效。
二、以一（练：yī）年来说，节气艾灸效果最好。
人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气时(shí)天地气机变化剧烈。
春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变[繁体：變]为浮，升[shēng]已自然浮；秋冬皆(pinyin：jiē)属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为藏，敛已自然藏。
但从夏变为秋却不同，夏属阳秋属阴，从阳变为阴(繁体：陰)需要一个枢机。这个枢机为阳枢，名为少阳，少阳为相火【拼音：huǒ】，火气发力，则能扭转阳气上浮的态势，由浮变为敛。
从冬变为春亦如此，冬属阴而春属阳，从阴变为阳也需要一个枢机。这个枢机为阴枢，名为少阴，少阴为君火，火气发力，则能扭转阳气闭藏的态势，从藏变为升。
所以，人身有两个枢机，一则少阳，一则少阴，两个枢机皆澳门新葡京属火。人以火为枢机，因为人的生命即是一团阳气。人的生命源（读：yuán）于太阳，太阳为火，人亦如此，以火立极。生命的阴阳变化，需要火力来作为枢机。
自然界有阴阳[繁体：陽]的升降变化，阳升阴降，升极而降，降极而升，故二至（夏至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分{fēn}与秋分）亦是重要的节点；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦为大的节点。
六气变化亦有六个(繁体：個)节点，包括大寒、春分、小满、大【拼音：dà】暑、秋分、小雪。以上这些都是比较大的节点，也是最需要枢机发挥作用的时候。
逢节气之时，人气亦变化剧烈，气机必滞塞难行，体虚{练：xū}之人即容易生【读：shēng】病，甚{shén}至病情加重或旧病复发。要想顺利通过，需要用火来枢转。
艾灸用《练：yòng》的是纯阳{pinyin：yáng}之火，所以说，24节气前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子，不可错过(guò)。
建议大家在节气之时，用{读：yòng}能量平衡灸的保健灸，即艾灸中《读：zhōng》脘、神阙、关元穴来保健养生，有(拼音：yǒu)降阴浊泄风气、扶阳固本之功。
艾灸中《练：zhōng》脘穴
【作用】中腕穴为手太tài 阴、手少阳、足阳明之所生，任脉交会穴。它可以调理一切【拼音：qiè】腑病#28胃、胆、胰腺、大小肠#29，尤以胃病为先，有健脾祛湿、疏利中焦气机、补【练：bǔ】中气的功效。胃为五脏六腑之海，故云“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首应调和胃气，胃气调和则谷气生，故此穴为养生保健要穴。
【部位】中脘位于人体上腹部前正中线上【拼音：shàng】，当脐中上4寸。
【时间】开云体育艾灸10-15分{pinyin：fēn}钟。
艾灸神阙[繁：闕]穴
【作用】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍(繁体：竅)，是长寿大穴。是循行于人体前面正中线(繁：線)任脉上的重要穴位，是人的神气出入的门户。艾灸神阙可以调理身体虚损、虚弱的症状。
【部位】神阙穴在腹中部，脐中{pinyin：zhōng}央。
【时间】艾灸10-15分{读：fēn}钟。
艾灸关元{yuán}穴
【作用】关元穴为真阳所居、化生精气之处，是增强元气的大穴位。艾灸关元能使清阳(繁：陽)上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培(péi)肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
【部位】关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处(繁：處)。
【时间（繁：間）】艾灸10-15分钟。
4
从每个月{yuè}来说，月初八灸最好
月初8天是阳之升的(读：de)8天，从朔月至眉月，再到上弦月。
朔月，月相尚未出，但阳机已动，非为晦月之月【练：yuè】终可比。彼为阳之终，此为阳之始。虽未明见，但其阳机则[繁：則]完全不同。
此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉【拼音：méi】月，阳气始升，月相将明，故以阳(yáng)气始生之震卦配之【练：zhī】。值此时，当助阳以促阳之升。
上弦月，也就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配（拼音：pèi）之。离卦从阴阳里讲，既是（shì）阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是后天八卦的理解。
因此，从坤到离，是少阳始升之时，这个时间段(读：duàn)里，正好是农历的初一到初八，一个月之里用灸法最妙【miào】。
5
从每天来说，午时前后灸最（拼音：zuì）好
据《内经 · 灵柩》记载[繁：載]：古人又将一天分为春夏秋[繁体：鞦]冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。
按照具体时间(繁体：間)来分便是：
凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春[chūn]
上午9点到下午[pinyin：wǔ]3点是一天的夏季，叫日夏
下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫《读：jiào》日秋
晚上9点到凌晨(练：chén)3点是一天的冬季，叫日冬
上午大自然和人体的{练：de}阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍。
值得注意的是晚上11点后，除chú 非是急症，否则就不能再灸了。
中午11点—1点是午时，是心经工作（练：zuò）的时间，心在五行中属《繁体：屬》火，古人有“子午觉，卯酉功”之说，所（pinyin：suǒ）以，午时也不适合艾灸，如果午时艾灸，很容易引起上火。
一天中艾灸养生保健一[读：yī]般为：上午10-11点；下午2—4点效果最佳。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间[繁体：間]也不一样。
这和十二【练：èr】经络的运（繁：運）行时间有着密切的关系，现在一昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二(èr)经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。
12时辰分别是：子、丑、皇冠体育寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，子时是晚上11点——凌晨1点（繁：點）、丑时是凌晨1点——3点、寅时是3——5点、卯时是5点——7点……亥时是晚上9点——晚上11点，正好一昼夜。
子时是胆{繁：膽}经工作、丑时是肝经工作、寅时是肺经工作、卯时是大肠经工作、辰时是胃经工作、巳时是脾经工{gōng}作、午时是心经工作、未时是小肠经工作、申时（繁体：時）是膀胱经工作、酉时是肾经工作、戌时是心包经工作、亥时是三焦经工作。
比如这里又有问题了，肺不好，总不能大半夜不{练：bù}睡【读：shuì】觉起{qǐ}来艾灸吧，这时候就要用到表里两条经络，或同名的两条经络的关系了。
比如，肺经和大肠经是一[yī]对表里经的（pinyin：de）关系，就像夫妻关系，但是大肠经是早上5点——7点工作，也不合适艾灸。
肺经（繁体：經）是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系，就{jiù}像兄弟关{练：guān}系，脾经是早上9点——11点工作，这时候艾灸，治疗和肺有关系的问题，效果就好。
肺在五行中(zhōng)属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾【繁：腎】属水。
其他的都是一样的原则，可以举一反三。其实这不存在早上灸好(读：hǎo)，还是晚上灸【练：jiǔ】好的问题，关键是看你解决什么问题。
艾灸注(繁体：註)意事项
1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓（繁：灕）、情绪不稳不宜艾灸。
2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰(拼音：shuāi)竭，形《pinyin：xíng》瘦骨立等忌灸《练：jiǔ》。
3、艾灸(读：jiǔ)时不要喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤{pinyin：chè}火【pinyin：huǒ】，不利于疾病的治疗。
4、艾灸前最好喝一杯温《繁体：溫》水，高于体温。艾灸jiǔ 后最好补（繁体：補）充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的为宜。
5、艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是{拼音：shì}风湿类疾病，寒《练：hán》性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷lěng 水。
6、艾灸后20-30分钟后在洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的（pinyin：de）热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡会感觉很舒服【拼音：fú】。
艾灸小贴士：防止晕[繁体：暈]灸
晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒[练：dào]。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加[读：jiā]灸足三《读：sān》里，温和灸10分钟左右。
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