瘦双[繁体：雙]下巴的最快方法

双下巴怎样才能快速消除？嚼口香糖：有点像双下巴运动。这个练习非常简单。它能保持我们脸部和下巴肌肉的紧张，因为咀嚼肌也是双下巴的肌肉部分。而且它不仅是下巴的肌肉，还有防止肌肉松弛的脸颊肌肉。2. 伸出舌头：你可以在没人的时候做

双下巴怎样才能快速消除？

嚼口香糖：有点像双下巴运动。这个练习非常简单。它能保持我们脸部和下巴肌肉的紧张，因为咀嚼肌也是双下巴的肌肉部分。而且它不仅是下巴的肌肉，还有防止肌肉松弛的脸颊肌肉。

2. 伸出舌头：你可以在没人的时候（hòu）做。抬起头直到（拼音：dào）你看到天花板。伸出舌头5秒钟。然后慢慢向后伸展，你的头就会回到原来的位{练：wèi}置

再做几次，就会感觉双下巴肌肉绷紧，肌肉明显拉伸。

3. 按《读：àn》摩穴位：用拇指按摩双下巴，帮助肌肉放松。你也可以找一个手掌大小的球放在下巴的肌肉上。让球在肌肉上来回滚动，以减少由于澳门新葡京肌肉僵硬而显得明显的双下巴。上班族坐在公司里，双下巴就会消失。

减肥先瘦胸，长肉先胖脸。从冬天开始，我不知道有多少女孩脸上长了一圈肥肉。他的下巴开始露出来。

我们先来看看这(拼音：zhè)两张照片吧

就连拥有黄金时代美貌{练：mào}的范(繁：範)冰冰和全智贤也没有逃脱双下巴的魔咒。这样(繁体：樣)一双双下巴，大大拉低了面额，也让脖子瞬间缩短成了小短颈。

那么，邪恶的双直播吧下巴是{练：shì}怎么产生的呢？如何摧毁它？

双下巴是由下颚脂肪增加引起的。其次，下颌肌肉力量低下，淋巴和经络的血气流动不畅。这会导致下巴放松，从而形成双下巴。一般来说，随着年龄(繁体：齡)的增长，脂肪最容易积聚在下(练：xià)巴。

今(拼音：jīn开云体育)天可可将告诉你如何失去下巴？

1. 抬起头，双手放在下巴上，依次向上推。休[拼音：xiū]息10次，持续2秒。做10组。

2. 保持面部朝直播吧上3-5秒，慢慢右转至最大。停（拼音：tíng）车3-5秒后左转。停3-5秒，回到中间位置，做10组。

3. 头向右倾斜澳门威尼斯人，右手向左伸展，头向下压。静止20秒。在另一边重复[繁体：覆]。做一组左右。

这三{sān}个动作[拼音：zuò]能有效消除脂肪，收紧下巴肌肉，破坏双下巴。任何事情都不可能一蹴而就。只有坚持下去，才能见效。

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