上海腰椎间盘突出症物理（lǐ）治疗师 腰椎间盘突出症常用哪些物理治疗方法？

腰椎间盘突出症常用哪些物理治疗方法？您好:腰椎间盘突出是一种常见病变，主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等导致水肿引起腰骶部及下肢疼痛，发病与外 zd伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎退行性变等有很大关系，经CT平扫检查或常规外科查 回体即可确定

腰椎间盘突出症常用哪些物理治疗方法？

指导意见: 如果确定属于椎间盘病变后建议 1、可先采取保守治疗如理疗、牵引、推拿等保守治疗， 2、保守治疗效果不满意时也可【练：kě】考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、 3、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗， 4、平时注意休息、避免负重，平时应[繁体：應]睡硬板床、可以 答倒走及做俯卧撑等练习，祝

有腰间盘突出或脱出比较严重的朋友吗？你们现在怎么样了?怎么缓解的？

5年的腰间盘突出还可以治好吗？

一、国际公认的腰突症处理原则

处理原则(繁体：則)：

初次发作且症状不是特别严重，推荐采用保守治(zhì)疗。

反复发作或症状特别严重，或是保守治疗无效，考虑进《繁体：進》行手术治疗。

美国物理治疗师协(拼音：xié)会APTA也建议腰椎间盘突出症患者：

先做3个月左右的[de]康复治疗，如果无效再考虑手术治疗。

二、手术治疗

这个（繁体：個）还是由医生判断比较好

长时间保守治疗无效、疼痛难忍、出现下肢麻木、大小便无力娱乐城等症状《繁体：狀》，可以考虑手术治疗；如果出现马尾神经瘫的迹象，就一定要进行手术了。

为什么不【pinyin：bù】首推手术治疗呢？

并非如许多朋友对手术的惧(繁：懼)怕——

要《读：yào》开刀！

要《yào》流血！

万一动到[拼音：dào]神经瘫痪了咋办。

现在椎间盘手术已经非常成熟，这些都不是（拼音：shì）问题……

真{练：zhēn}正的最大问题是——

可！能！会！复[繁体：覆]！发！

针对椎间盘突出症，常{pinyin：cháng}用的外科手术方(读：fāng)法有椎间盘髓核摘除术，椎间融合内固定术，椎间盘髓核置换【pinyin：huàn】术、腰椎植骨融合术等。

如髓核摘除术，只是将（繁体：將）突出压迫到神经的髓核（非所有髓核）摘除，而椎间盘依然是“压扁”的异常形态。如[练：rú]果原有的错误姿势、不良习惯没有《读：yǒu》改善的话，很可能再将髓核“挤出”。

而椎间融合固《练：gù》定术，是将异常的椎间盘切掉，填进自己的骨头，让上【拼音：shàng】下两节腰椎长在一起。这样一来，简直是从“根本běn ”上解决问题

——椎间盘都没有了（繁体：瞭），还怎么突出？！

可你有没有想到，这一节椎间盘被切除，其他椎间盘还在呀！椎间盘融合，除造成脊椎灵活度降低外，还会引起受力分配不均，使负载转移到相邻椎骨上，导致下一节椎间盘更容易突出。

不过，如果到了必须(繁：須)手术的时候

还是要及{jí}时手术

术后按照医生指示进行恢复和康复(繁：覆)

三、保守治疗

不需要进{练：jìn}行手术，可以采取保守治疗

但保守治[拼音：zhì]疗种类繁多

该如何选《繁：選》择呢？

对于腰椎间盘突出症，目{读：mù}前没有任何保守治疗方法能保证完全痊愈。不过，通过以下方法配合使用，还是可（pinyin：kě）以有很好的缓(繁：緩)解效果——

方法一(yī)：卧床休息

传统处理中认《繁体：認》为，腰突患者必须执行严格卧床。

而现在的研究表明，卧床休息并不特别有助于腰突症恢复。在腰痛急{pinyin：jí}性期[qī]，卧床有助于减轻椎间盘受到的挤压，消炎退肿；在非急性期，腰突患者可以正常活动，无[繁体：無]需卧床。

方法(拼音：fǎ)二：药物治疗

根据个体情况不同，可以（拼音：yǐ）服用止痛、补钙或消炎等作用的药辅助[拼音：zhù]治(zhì)疗——当然，要在专业人士指导下进行！

方法三：牵[繁体：牽]引

牵引的原理是通过机械外力的分离作(读：zuò)用，改变椎间盘髓核与纤维环[繁体：環]后部的相对位置，改变椎间盘与神经的界面，从而减轻神经压迫。

不过，在临床实践中，牵引的负面作用越来越《yuè》多地凸显出{pinyin：chū}来——许多患者反应，刚做完很舒服，可一次不如一次。一方面是因为难以精确控制机械力[读：lì]度，另一方面则是牵引会造成椎间盘外的后纵韧带松弛，使椎间盘更加突出。

因此，要谨慎选择牵引《练：yǐn》治疗。

方法【练：fǎ】四：推拿按摩

通过推拿可以松解粘连、解除肌肉痉挛和神经压迫、改《练：gǎi》善局部微循环、促进炎症及水肿吸收、减缓疼痛；也有利于纠{繁体：糾}正脊柱生物力学平衡，减轻腰椎负《繁体：負》载。

不过，在进行手法松解前，必须仔zǐ 细评估分析，找（练：zhǎo）出卡压部位进行松解，同时要注意手法轻柔，避免造成二次伤害。

方法五：物【读：wù】理因子治疗

应用红外线、超声波、电刺激等物理因子来起到消《练：xiāo》炎镇痛的效果，主要适用[拼音：yòng]于急性期处理。

方法六：康复（繁：覆）支具

如果你腰痛的很严重，或是腰椎稳定性较差，医生或治疗师会要求你{读：nǐ}佩戴支具以减轻椎体承重，减（繁：減）轻疼痛。但不能长期佩戴，以免造成腰肌力量减弱，反而加重腰痛。还可能使患者形成依赖心理（pinyin：lǐ）。

方法七：运动（繁体：動）训练

运动训练对于缓[繁体：緩]解腰突症状有很好的效果。针《繁体：針》对腰突症，普遍认可的方法为麦肯基#28Mckenzie#29疗法与核心训练。

麦肯基#28Mckenzie#29疗法对于短期内[繁体：內]缓解疼痛、恢复运动功能有很好的效果；而通过核心训练可以增强患者腰椎稳定性、平衡性和协调能力，从更深层次《pinyin：cì》上减少疼痛发生。

1、运动（繁体：動）训练之麦肯基疗法

练习一：俯卧《繁：臥》

Step 1 身体俯（读：fǔ）卧平躺，双臂放在身体两侧，保持伸直和放松，头转向一侧

Step 2 保持这(繁体：這)一姿势[繁体：勢]，做几次深呼吸，然后完全放松全身肌肉2-3分钟，每天6-8组

练习《繁：習》二：俯卧伸展

Step 1 先《开云体育pinyin：xiān》保持练习一种的姿势

Step 2 将手肘放在zài 垂直于肩膀之下的地方，使上半身支撑在前臂之上

Step 3 深呼吸几次，然《piny澳门金沙in：rán》后尽量完全放松腰部的肌肉，保持2~3分钟，每天6-8组

练习三：卧式《pinyin：shì》伸展练习

Step 1 保持【pinyin：chí】俯卧的姿势，面向前方

Step 2 将《繁：將》双手放在肩膀之下，摆出准备做俯卧撑的姿势

Step 3 伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下尽量撑起上{pinyin：shàng}半身

Step 4 练习到最后，你的背部要伸展到最大的程度，手臂也要尽量伸直（拼音：zhí）

练习澳门威尼斯人四：站立伸{shēn}展运动

Step 1 两脚分开站直，双手放在后腰部bù ，四指靠在脊椎两侧

Step 2 躯干[繁体：幹]尽量向后弯曲，使用双手作为支点。这项练习随时都可以做！

练习五：平躺弯曲运[繁：運]动

Step 1 平躺在地上或床上【拼音：shàng】，双腿弯曲，两脚平放

Step 2 使[shǐ]双腿靠近胸部

Step 3 双手抱住双腿，在疼痛可{练：kě}以忍受的前提{读：tí}下轻柔而缓慢地将两膝尽量靠近胸部。练习3-4组。

练习六：坐（练：zuò）式弯曲运动

Step 1 将椅（pinyin：yǐ）子放平稳，坐在椅子边缘，双腿尽量分开，双手平放在膝上

Step 2 向下弯腰，双手抓住脚[繁体：腳]踝，或者触摸脚边的地面

Step 3 双【练：shuāng】手抓住脚踝，使身体继续向下弯曲

Step 4 继续弯曲《繁体：麴》

练[繁体：練]习七开云体育：站立弯曲

Step 1 双脚分开站直，双臂放松在身体两侧[cè]

Step 2 向前弯【练：wān】腰，双手在身体能承受的范围内尽量向下伸

2、运动训练之核心训《繁：訓》练

对于腰椎间盘突出症患者来说，腰痛的主要诱因为腰椎稳定性降低和肌力减退。通过核心训练可以加强核心（练：xīn）肌力，增强脊椎稳定性【练：xìng】，进而缓解疼痛。

训练核心的方法就【拼音：jiù】有很多了

这里我们列【拼音：liè】举几个简单易做的——

SET悬（繁体：懸）吊

健身球(练：qiú)

臀桥《繁：橋》

平(píng)板支撑

你学会了？如果被确诊为腰椎间盘突出症，千万不[拼音：bù]要惊慌，在医生指导下选择最合适你的治疗[繁：療]方案，同时在日常生活养成良好生活习惯，相信你一定能逐渐摆脱它的困扰！

本文链接：http://10.21taiyang.com/Scooters/5225262.html
上海腰椎间盘突出症物理（lǐ）治疗师 腰椎间盘突出症常用哪些物理治疗方法？转载请注明出处来源