高三男生发育的图片 男孩《pinyin：hái》什么时候猛长身高？

男孩什么时候猛长身高？青春期开始猛长身高，12、3岁到15、6岁左右。多运动多喝牛奶，充足的营养和睡眠，当然遗传基因也很重要本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？朋友，别着急，你还有10年成长期呢！1970年我16岁初中毕业，分配到天津一个大型企业工作

男孩什么时候猛长身高？

本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？

那时候出版的一本青年杂志经常刊登卫生部[拼音：bù]长黄树则的文章，对与青春期发育的我很有帮助。于是我坚持跑步，单杠双杠吊环和爬杆锻炼，18岁长到1.70米，22岁时蹿高（拼音：gāo）到1.80米。这下我放心了。到25岁时测量是1.81米。而我的大哥(gē)1.73米，二哥1.74米，小弟是1.75米

这与发育期坚持锻炼有很大关系。我坚信玩单杠吊环爬杆可以将身（练：shēn）体拉长。

男孩子的长个子高峰期一般在什么时候？

孩子一岁前身高增长最快！

宝宝出生第二年，身高增长仍在快澳门银河速发展中。到孩子2岁时，身高差不多达到87～89cm，也就是说第二年孩子的身高年增长能达到（dào）10.5～12cm，这个速度与青春期发育高峰值几乎相仿。

宝宝2岁之后，生长发育开始减速。孩子出生第三年身高增长差不多7～8cm左右。在（练：zài）这之后，身高增长渐(繁体：漸)渐放缓，直到孩子进入青春期才开始发育加快。

男孩的青春期身高增长规律

男孩青春期发育是以性成熟为标志(zhì)，当孩子的胡须长到需要剪掉，此时就代表男孩的身高增长即将结束。当然准确的方法还需要测骨[gǔ]龄。骨龄越大[拼音：dà]，孩子身高增长的空间就越小。

男孩青春期发育的高峰期每年可增长10～11厘米，高峰开云体育期一般只《繁体：祇》有2年，而青春后期身高增长每年只有5cm左右。孩子进入青春期早一年，增长空间会减少9cm左右，如果男孩进入青春期晚一年，则身高会多增长5cm，这是一般规律。

如何让孩子的身高多增长5cm呢？

牛奶是孩[读：hái]子长个子非常好的食物，因为牛奶还有大量的蛋白质和钙。我两个孩子从小就喜欢喝奶，老大上大学现在也每天两包奶，小的每天拿牛奶当水喝。只要孩子愿意喝，家长应该足量供应。我两个孩子身高都比同龄孩子高[gāo]，这与坚持喝牛奶有关。当然，其它营养也要充足，不能偏食挑食

2、充足的睡（练：shuì）眠。

每天晚上9:00至凌晨一点，这是分泌生长激素的高峰期。生世界杯长激素刺激孩子骨骼增长，所以孩子应该每晚在九点之前上床睡觉。孩子一岁之前每天睡眠时间不少于11个小时，两岁时每天不能少于9个小时，5岁之前每天不能少于8个小时，青春期的孩子每天不能少于7个小时。否则《繁体：則》，将会影响孩子身高增长。

3、坚持每天《pinyin：tiān》运动。

孩子三岁之《pinyin：zhī》后，肝脏系统发育相对完善，通过在户外{wài}多晒晒太阳可以补充维生素d。维生素d促进钙的吸收，可帮助宝宝个子长高。

宝宝5岁之后至青春期，可以坚持每天户外运动。包括跳绳、踢足球、打蓝球，跳高、长跑等，这些体育运[繁体：運]动可以刺激骨骼发育，延缓骨骺过早（拼音：zǎo）融合。

4、澳门新葡京家(繁体：傢)长不要经常责骂男孩。

孩子的身高增长与情绪和精神状态有关。美国儿科学会研究发现长期处于情绪紧张、焦虑、压抑、父母经常责骂孩子，就会影响下丘脑组织发泌生长激素，尤其是经常失眠的孩子。

所以父母不要经常骂孩子，要多理解孩(读：hái)子，与孩子说话应注意方式，否则可引起孩子个子长不高。这一点请[繁：請]家长们也要注意哦！

5、澳门永利让(繁体：讓)孩子少吃垃圾食品。

尤其是洋快餐里含激素的食物会引起（拼音：qǐ）孩子早熟，比bǐ 如说孩子吃鸡肉，像鸡皮、鸡脖子、动物内脏都要尽量少吃（繁体：喫）一些。

如有其它疑问请(qǐng)留言。

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