人正常憋[练：biē]气多久算正常

一口气憋气30秒肺算健康吗？你好，肺窒息的持续时间因人而异，以后运动可能会延长。如果没有其他不适症状，肺在正常情况下是非常健康的，那么就可以通过日常的临床表现和相应的检查来判断肺部的健康状况，是否受到疾病的影响是可以排除的

一口气憋气30秒肺算健康吗？

你好，肺窒息的持续时间因人而异，以后运动可能会延长。如果没有其他不适症状，肺在正常情况下是非常健康的，那么就可以通过日常的临床表现和相应的检查来判断肺部的健康状况，是否受到疾病的影响是可以排除的。

很难说。我记得，出生于花样游泳运动员的演员陶虹曾经说过，他们做花式游泳时，通常会屏住呼吸3到5分钟，这是训练的结果。老百姓憋着一分两分多钟是好事。它也应该是静止的

如果你在跑5000米时屏住呼吸，估计10秒是行不通的。哈哈。屏息时，它能反射性地增加肌肉张力，从而为相关运动环节创造最有效的收缩支撑条件。比如举重、手腕骨折等等，但都是瞬间发生的事情

如果身体长期缺氧，对身[练：shēn]体肯定不好。平时加强心肺功能的锻炼，然后有意识地极速赛车/北京赛车锻炼屏住呼吸，应该能有效果。

我五分半钟。用嘴吸气，蹲下并潜入水中，可保持1分钟以上；用嘴吸气，吐出一半，然后深吸气，潜入水中，可保持3分钟以上；经常长跑，增加肺活量，可保持5分钟以上，吸入纯氧（对身体有害）可保持10分钟以上专业的潜水员可以吸氧20分钟以上。

你好，谢谢你的邀请。深呼吸。正常人会感到不舒服和不舒服多久。