大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情
绪障碍、人格差异障碍（繁体：礙）等进行了论述，并提出了《繁：瞭》一些[练：xiē]进行调适的建议:端正认知、调适不良
情感、培养良好人格以[练：yǐ]及学会人际交往的技巧等。
关键词:大学生人际交往心《练：xīn》理障碍调试
传[繁：傳]播学理论认为，信息交流的主要途径有人的内向交流、组织交流、大众传播和人际【jì】沟通四
个方【拼音：fāng】面，而人际沟通的基本方式是人际交往（pinyin：wǎng），采用人际交往(练：wǎng)方式的人际沟通与其它途径相比，
人际交往式沟通更具《pinyin：jù》有情感性和可信性，因此，人际交往在信息交流途径中具有(yǒu)不可代替性。
对于真善美的追求直接导致了大（pinyin：dà）学生强[繁：強]烈渴望提高人际交往数量和质量以获取大量有价值
的信息对归属[shǔ]、情感和爱的精神需要直接推动了大学生通过良好的人际关系(繁体：係)寻求自身与团
体组（繁体：組）织的协{pinyin：xié}调、认同，使之在遭遇挫折、产生烦恼困惑时能及时通【pinyin：tōng】过人际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持（chí）乐观开朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生的人际交往状《繁：狀》况令人担忧，人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题之一。
妨碍大学生人际交往的心理因(yīn)素
般来说(繁：說)，有(拼音：yǒu)的大学生在人际交往过程中出现一些困惑或《pinyin：huò》不适应是难免的，但如果个体的人
际关系严重失【读：shī】调，人际交往时常受阻，就表明{míng}个体存在着某些不良的心理品质，常见{练：jiàn}的有以
下几种(繁体：種):
1认知（pinyin：zhī）偏差障碍
人生活在社会中，都会产生对自我、对他人(rén)以及对各种自然实体及其关系的{读：de}认知。在人际接
触中，如果不能正确地认知就会出现认知【练：zhī】偏差，认知偏差主要有(yǒu)两种:对自我认知的偏【拼音：piān】差和
对(duì)他人认知的偏差。
随着大学生自我意识的分化，“主体我”和“客体我”、“理想自我”和“现《繁：現》实自我【拼音：wǒ】”的矛(练：máo)盾
冲突开始加剧。“理想自我”总是完美的，而“现实自我”总(繁：總)是与“理想自我”有一定的（pinyin：de）距
离，并且还时常成为实现“理想自我”的障碍（繁：礙）与阻力。
他们对自我的评价时常是矛盾的，时而客观的[读：de]评价自己，时而又高估自己(读：jǐ)或低估自己时而
感到自己很成熟，时而又感到自己很hěn 幼稚:时而对自己充[chōng]满信心，时（繁体：時）而又对自己不满等等。
总之他们对自我的认知存在有【拼音：yǒu】偏差。在人际交往中，除[pinyin：chú]了正确认识自己之外，还要(练：yào)正确认识
他人(读：rén)。
2.不{读：bù}良情绪障碍
由（拼音：yóu）于人际交往强调的是人与人之间的情感关系及[pinyin：jí]心理距离的远近，所（读：suǒ）以情绪情感成分是人际
交往中的主要部分，并会影响到认知和【练：hé】行为。常见的情绪情感（练：gǎn）障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠等。心理学家认为，人在愤怒时，体内澳门伦敦人调动了所有的能量《拼音：liàng》储备，能发出比
平时大的多的(读：de)生理和心理能量，在这种冲动的情绪状态下，人的意识范(繁体：範)围缩小，对自己的行
为控制能力下降，常做出不明智的举动，这就{读：jiù}导致了人际关系紧张，不和谐。自卑的《读：de》人对自
己的能力或品质评价过低，轻视或看不起自己。为了掩【拼音：yǎn】饰自己的自卑，常常（cháng）会夸耀自己{pinyin：jǐ}的作
为【wèi】，表现出较强的虛荣心，在人际交往中容易让人感到dào 不够真诚，很虚[繁：虛]伪，引起交往障碍。
当（繁体：當）人们在交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面(繁体：麪)不如别人时，就会产【练：chǎn】生一种不悦
自惭(繁：慚)、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的复杂情感，这就（拼音：jiù）是嫉妒。嫉妒实际上是用别人的成绩进
行自我折磨，别人却不会有任何逊色。自负在交往（练：澳门新葡京wǎng）中表现出居高临下，自夸自大，只强调自
己的(拼音：de)感受而忽视他人的感受shòu ，影响了交往双方{fāng}的正常沟通。冷漠是一种个体对挫折环境的自
我逃避式的退缩性心理反应。表面冷漠{mò}的[读：de]人[拼音：rén]事实上内心很痛苦、很寂寞，具有强烈的压抑感。
3.人格差异障碍所谓人格，是指人在各种心理过（繁体：過）程中经常地、稳定地表现出来的心理特tè 征，包括性格、气质、
能力、兴趣、爱好等成分。气质俗称“牌气”，主《练：zhǔ》要指由于先天遗传，加上[拼音：shàng]后天影响形成的
特征，是情绪和活动发生的速度、强[繁体：強]度、持久性、灵活性和指向性等动【练：dòng】力方面特点的综合。
如情绪【繁：緒】体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气质[繁体：質]范畴。性格表现在人的态度
和行为方面的特征，主要由于后天学习和生活锻炼而形成的，是人格的重要组成部分《练：fēn》。当代(拼音：dài)
大学生shēng 是家庭和学校的“宠【chǒng】儿”，在人生的道路上还没有经《繁体：經》历过大的起伏和挫折，因此，许
多大学生自命清高、眼里容不（读：bù）下他人遇到困难意志薄弱，爱感情用事对人和事爱斤斤[读：jīn]计
较[繁体：較]，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往的障碍，而且
还《繁体：還》会影响到大学生的身心健康。
大学生人际交【读：jiāo】往障碍的调适
1.端正认知《读：zhī》
要建立良好的人际关系，首先要正（练：z娱乐城hèng）确认识自我。通过将自己的现实与自己的过去相比，知道
自己是进步了[le]还是退步【pinyin：bù】了，亦或是原地不动通过将自己的现实与自己的未来目标相比，从
中发现自己存在的差距通{pinyin：tōng}过与社会上和自己地位、条件相类似的人相比来认识自己（拼音：jǐ）。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处【pinyin：chù】和短处，达[dá]到取长补短，缩小差距的目的。其次{读：cì}要积极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己的一切:优点和缺点，好的和坏的，成功的和失
败的。实事求是地承认自身的价[繁：價]值能够维护自己的自尊心，充分调动积极因素，发挥自己{读：jǐ}的（练：de）
潜能。而事[读：shì]实求是地承{pinyin：chéng}认自己的弱点和缺点，不仅不《bù》会降低自己的自信心，伤害自己的自尊
而且会使自己的自信心和自尊心建立在坚实的基础上，有利于克[拼音：kè]服自身的消极因《拼音：yīn》素，减
少对潜能的自我消耗，使自我力量充(读：chōng)分展示出来，进一步増强自信心，提高自我的价[繁体：價]值和地
位。再次要综合、客观的评价他人，要发展的看人【pinyin：rén】
2.调适{练：shì}不良情绪
控[读：kòng]制人际交往的不{bù}良情绪是大《读：dà》学生心理成熟和健康的重要标志。因此，首先应强化大学生品
德和文化修养，培【练：péi】养高尚（shàng）的情操，形成内在（拼音：zài）的理智力量，提升情感世界。其次应调控对他人
的期望值。每个人都不是完美无缺的，在个皇冠体育性、行（拼音：xíng）为习惯、价值观念和情绪状态等各方面都
可能会有优点或不足(pinyin：zú)。如果对[繁体：對]他人、对事物所[suǒ]抱期望值过高，势必在需求难以满足时产生不
好的情绪反应。在人际交往中，每个大学生都应当澳门金沙正确处理对他人的期望问题，不要求全责[拼音：zé]
备，以免产生失落和不良情绪。第三，大学生【读：shēng】还必须具有【拼音：yǒu】各种良好的交往品质。如真诚、信
任、克(繁体：剋)制、自信、热情等
3.培养良好人格{拼音：gé}
要培养良好的人{读：rén}格，还要优(拼音：yōu)化自我性格。性格的可塑《读：sù》性较大，有好坏善恶之分。因此，大学
生应当积{繁体：積}极塑造良好性格，以{pinyin：yǐ}适应社会的需要。当代大学生的良好性格应该是:温《繁：溫》和亲切
谦虛热情心胸豁达，宽以待（pinyin：dài）人耿直正派，坦[tǎn]荡真诚等。良好的性格是成功交往的基础，
可(拼音：kě)以《pinyin：yǐ》通《练：tōng》过以下几种途径优化自我性格:一是通过博览群书使少教者变得有教养使骄傲者变
得谦虚:使自卑者变(繁：變)得自信
使{练：shǐ}心胸狭隘者变得豁达等。二是通过交往发现別人性格的优劣，并从中找到与自己的相xiāng 似之
处，从而调整和改正{读：zhèng}自己。三是从小事做起。许(繁：許)多人所具有的开朗、正直、坚韧[繁：韌]、细致等优
良性格都是坚《繁：堅》持锻炼的结果，是(pinyin：shì)慢慢形成的【pinyin：de】，因此我们要从我做起，从小事做起
4.学会（繁：會）人际交往的技巧
首先是平等交《练：jiāo》往。大dà 学生往往个性很【拼音：hěn】强，互不服输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高人
头，更不能因同学之间{练：jiān}在出身、家庭、经历（繁体：歷）、长相等方面的客观差异而对人【读：rén】“另眼相看”
其《pinyin：qí》次(读：cì)要讲究交谈艺术。大学生在[读：zài]人际交往过程中要提高交谈的能力，必须具备有关方面的素
质，如良好的语言（pinyin：yán）表达能力、沉着的应变能力、敏捷的思维能力等。再[zài]次要主动大胆地参与
交往。人际交往是交往双方积（繁：積）极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消除（pinyin：chú）胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要学会帮助
别人。心理学家发现，以帮肋或相互帮助开端的人际关系，不仅(繁体：僅)容（pinyin：róng）易确立良好的第一印象，
而且人与人之间的【拼音：de】心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来
个没有yǒu 人际交往能力的人，犹如{rú}陆地上【读：shàng】的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。心理健
康的大学《繁：學》生应当【练：dāng】能够建立良好的人际关系，在人际交往中能够掌握基本的交际和沟(繁：溝)通技巧，
并具有宽容、信任、友爱、诚chéng 恳、谦虚、尊敬、忍让等良好{拼音：hǎo}的性格特征，同时正确认《繁体：認》识自己
把握自己，这样才能做一名交往的成(读：chéng)功者。
——原始资料来源于百{pinyin：bǎi}文库
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