大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学(繁体：學)生人际交往【拼音：wǎng】中存在的[de]心理障碍:认知偏差障碍、不良情
绪障碍、人格差异障碍等进[繁体：進]行[xíng]了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认{pinyin：rèn}知、调适不良
情感、培养良好人格以及学会人际交往【练：wǎng】的技巧等。
关键[繁：鍵]词:大学生人际交往心理障碍调试
传播学理论认为，信息交流的主要途径有人的内向交流（pinyin：liú）、组织交流[liú]、大众传播和人际沟通四
个方面(繁：麪)，而人际沟通的基本方式是人际交往，采用人际(繁体：際)交往方式的人际沟通与其它途径相比，
人(拼音：rén)际交往式沟通更具有情感性和可信性，因此，人际交往在信息《练：xī》交流途径中具《pinyin：jù》有不可代替性。
对于真善美的追求直接导致了大学生强烈渴望提高人际(繁体：際)交往数量和质量{pinyin：liàng}以获取大量有【拼音：yǒu】价值
的信息对归属、情感和爱的精神需要直接推动了《繁体：瞭》大（读：dà）学生通过良好的人际关系寻求自身【pinyin：shēn】与团
体组织{繁体：織}的协调、认同，使之【zhī】在遭遇《练：yù》挫折、产生烦恼困惑时能及时通过人际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持乐观开朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生的人际交往状《繁体：狀》况令人担忧，人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题(繁：題)之一。
妨碍大学生人际交往的心理【练：lǐ】因素
般来说，有的大学[繁：學]生在人际交往过程中出现一些【练：xiē】困惑或不适应是难免的，但如果个体的人
际关系严重失调，人(pinyin：rén)际交往时[繁体：時]常受阻，就表明[míng]个体存在着某些不良的心理品质，常见的有以
下几《繁体：幾》种:
1认知偏差障zhàng 碍
人生活在社会中，都{拼音：dōu}会产生对自我、对他人以及（pinyin：jí）对各种自然实体及其关系的认知。在人际接
触中(练：zhōng)，如果不能正确地（pinyin：dì）认知就会出现认知偏差，认知偏差主要有两种:对自我【拼音：wǒ】认知的偏差和
对他【拼音：tā】人认知的偏差。
随着大学生自我意识的分化，“主体我”和“客【练：kè】体我”、“理想自我（wǒ）”和“现《繁体：現》实自我”的矛盾
冲突开始加剧。“理想自我”总是完美的，而“现实自我”总是{读：shì}与“理（练：lǐ）想自我”有一定的距
离，并且还[繁体：還]时常成为实现“理想自我”的障碍与阻力。
他们对自我的评价时常是矛盾的{de}，时而客观《繁体：觀》的评价自己，时而又高估自己或{练：huò}低估自己时而
感到{dào}自己《练：jǐ》很成熟，时而又感到自己很幼稚:时而对自己充满信心，时而又对自己不(bù)满等等。
总之他们对自我的【练：de】认知存在有偏差。在人际交往中，除了正确认识自己之外，还要正（zhèng）确认识
他{读：tā}人。
2.不良情（pinyin：qíng）绪障碍
由[读：yóu]于人际交(pinyin：jiāo)往强调的是人与人之间的情感关系及心理距离的远近，所以情绪情感成分是人际
交往中的主要部分，并会影响到{读：dào}认知和行为。常见的情绪情感障碍[繁：礙]有:愤怒、自卑、嫉妒（练：dù）、
自负、恐惧、冷漠等。心理学家认为，人在愤怒时《繁体：時》，体内调动了所有的能量[拼音：liàng]储备，能发出比
平时大的多的生理(练：lǐ)和《练：hé》心理能量，在这种冲动的情绪状态下，人的意识范围缩小【拼音：xiǎo】，对自己的行
为控制能力下降，常做出不明【pinyin：míng】智的举动，这就导致了人际[jì]关系紧张，不和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评【练：píng】价过低，轻视或看不起自己。为了掩【拼音：yǎn】饰自己的自卑，常常会夸耀自己的(de)作
为，表现出（读：chū）较强的虛荣心，在人（练：rén）际交往中容易让人感到不【pinyin：bù】够真诚，很虚伪，引起交往障碍。
当人们在（拼音：zài）交往中发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面【练：miàn】不如别人时，就会产生（shēng）一种不悦
自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的复澳门新葡京杂情感《读：gǎn》，这就是嫉妒。嫉妒实际上是用别人的成绩进
行xíng 自我折磨，别人却不会有任何逊色。自负在交往中表【练：biǎo】现出居高临下，自夸自大【拼音：dà】，只强调自
己的感受而忽视他人的感（拼音：gǎn）受，影响了交往双方的(读：de)正常沟通。冷漠是一种个体对挫折环境的自
我逃避式的退缩性心[读：xīn]理反应。表面冷漠的人事实上{shàng}内心很痛苦、很寂寞，具有强烈的压抑感。
3.人格差异障碍所谓人格，是指人（pinyin：rén）在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特征，包括性格、气质（繁：質）、
能力、兴趣、爱好等成【读：chéng】分。气质俗称“牌气”，主要指由【拼音：yóu】于先天遗传，加上后天影响形成的
特征，是情绪和活动发生的速度、强度、持久性、灵活性和指向性等动力方面特点的综合。
如情绪体验的快慢、强弱以及动作反应的(de)敏感迟{pinyin：chí}钝，就属[繁体：屬]于气质范畴。性格表现在人的态度
和行为方面的【读：de】特征[繁体：徵]，主要由于后天学习和生活锻炼而形成的，是人格的重要组成部分{练：fēn}。当代
大学生是家（繁体：傢）庭和学校的“宠[繁体：寵]儿”，在人生的道路上还没有经历过{练：guò}大的起伏和挫折，因此，许
多大学生自命清高、眼里容不下他人遇《读：yù》到困难意志薄弱，爱感情用事对人和事{读：shì}爱斤斤计
较，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人（pinyin：rén）际交往的障碍，而且
还会澳门伦敦人影(读：yǐng)响到大学生的身心健康。
大学生人亚博体育际交往障{zhàng}碍的调适
1.端正zhèng 认知
要建立良好的人际关系，首先要正【pinyin：zhèng】确认识自我[wǒ]。通过将自己的现实与自己的过去相{读：xiāng}比，知道
自己是进步了还是(读：shì)退步了，亦或是原地不动通过将自己的现实与[繁：與]自己的未来目标相比，从
中发现自己存在的差距通[tōng]过与社会上和自己地位、条件相类似的人相比来认(繁体：認)识自己。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要积{繁：積}极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己的一切(qiè):优点和缺点（繁：點），好的和坏的，成功的和失
败的。实事求是地承认自身的价值能够维护(hù)自己的自尊心，充分调动积极因{读：yīn}素，发挥自己的
潜能。而事实求是地承认自己（拼音：jǐ）的弱点和缺点，不仅不会降（jiàng）低自己的自信心，伤害自己的自尊
而且会使自己的自信心和自尊心建立在坚实的基础上，有利于克《繁：剋》服{fú}自身的消极因【读：yīn】素，减
少对潜能的自我消耗，使自我力量充分展示出来(繁：來)，进一步増强自信心{读：xīn}，提高自我（pinyin：wǒ）的价值和地
位。再次要综合、客(pinyin：kè)观的评价他人，要发展的看人
2.调适(拼音：shì)不良情绪
控制人际交往的不《练：bù》良情绪是大学生心理成熟和健康的重要标志。因(yīn)此，首{pinyin：shǒu}先应强化大学生品
德和文化修养，培养高尚的情操，形成内在的理（拼音：lǐ）智力量，提升情《练：qíng》感世界。其次应调控对《繁体：對》他人
的期望值。每个人都不是完美无缺的，在【拼音：zài】个性、行为习惯、价值观念和情绪状态等各方面(繁体：麪)都
可能会有优(拼音：yōu)点或不足。如果对他人、对事物所抱期望《读：wàng》值过高《pinyin：gāo》，势必在需求难以满足时产生不
好的情绪反应。在人际交往中，每个大学生都应当（繁体：當）正确处理对他人的期望问题，不《拼音：bù》要求全责[拼音：zé]
备，以免产生失落和不良情绪。第三，大学生还(繁体：還)必须具【pinyin：jù】有各种良好的交往品{pinyin：pǐn}质。如真诚、信
任、克《繁体：剋》制、自信、热情等
3.极速赛车/北京赛车培养良好人[读：rén]格
要培养良好的人格（pinyin：gé），还要优化自我性格。性格的可塑性较大，有好坏善[shàn]恶之分。因此，大学
生应当积极塑造(zào)良好性格，以适应社会的需要。当代【练：dài】大学生的良好性格应该是:温和亲切
谦虛热情心胸豁达，宽以（yǐ）待【拼音：dài】人耿直正派，坦荡真诚等。良好的性格是成功交往的基础，
可以通过以下几种途径（繁体：徑）优化自我性格:一是通过博览[繁体：覽]群书使少教者变得有教养使骄傲者变
得谦虚:使自卑《拼音：bēi》者变得自信
使心胸狭隘者变得豁达等。二èr 是通过交往发现別人性格的优（繁体：優）劣，并从中找到与自己的《练：de》相似之
处，从而调整和改正自己。三是从小《练：xiǎo》事做起。许多人所具有的开朗[读：lǎng]、正直、坚韧、细(繁体：細)致等优
良性格都是坚持锻炼的结果，是慢慢形成chéng 的，因此我们要从我做起，从小事{练：shì}做起
4.学会人《pinyin：rén》际交往的技巧
首先(拼音：xiān)是平等交往。大学生往wǎng 往个性很强，互不{bù}服输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高人
头，更不能因同学之间在出身、家庭、经历、长相（读：xiāng）等方面的客（练：kè）观差异而对人“另眼相看”
其次要讲究交[jiāo]谈艺术。大学生在人际交往（拼音：wǎng）过程中要提高交（读：jiāo）谈的能力，必须具备有关方面的素
质，如良好的语言表达能力、沉着的应变能力、敏捷的思维能力等。再次要主{练：zhǔ}动大胆地参与(繁体：與)
交往。人际交往是交往双方积极主动的过程，一方主动而另一方被动势必造成交往[pinyin：wǎng]难以正常进行。主动大胆地参与人际交(练：jiāo)往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要【拼音：yào】学会帮助
别人。心理学家发{pinyin：fā}现，以帮肋或相(读：xiāng)互帮助开端的人际关系，不仅容易确立良好的第一印象，
而且人与人之间的心理距离可[拼音：kě]以迅速缩短，澳门永利使良好的人际关系迅速建立起来
个没(繁体：沒)有人际交往能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生[pinyin：shēng]大海中去的。心理健
康的大学生应当能够建立良好的人际(拼音：jì)关系，在人际交往中能够掌握基本的交际和沟通《练：tōng》技巧，
并具有宽容、信任、友爱、诚恳、谦虚、尊敬、忍让等良好的(练：de)性格特征，同时正确认《繁：認》识自己
把握自己，这样才（繁体：纔）能做一名交往的成功者。
——原始资料来源于百文【wén】库
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