什（读：shén）么食物含磷高

吃什么可以把磷排出体外？谢邀。磷虽然是人体不可缺少的微量元素，但如果人体血液磷的含量过多，就会影响血液循环，对健康不利。因而高血磷者在平时饮食中应尽量少食高磷食物，如蘑菇紫菜和海带；鱼虾鳝鱼和内脏；坚果葡萄巧克力；汽水可乐和茶叶等食物

吃什么可以把磷排出体外？

多选用冬瓜茄子西红柿；粉皮粉条水萝卜；苹果木瓜白兰瓜；澳门永利精米精面和藕粉；牛肉蛋清和海参；芋头酸奶田鸡肉， 还有豆腐豆浆和牛奶等低磷食物。对血磷高者每天可吃两蛋清，既可替代肉的营养价值又能有效降低血磷。 需要提示的是：食品添加剂的磷是100%吸收（拼音：shōu），因此尽量不吃加工食品、方便食品、外卖午餐及碳酸饮料等

如何去除麦麸中的磷？

怎样快速降磷？

含磷添加剂（繁体：劑），主要[拼音：yào]用{yòng}于加工肉及各类包装食品中，其含有的磷几乎可被人体100%的吸收。且这类食物大多营养价值低，需要尽可能避免。

加工肉：香肠、火腿、培根、牛肉丸

高磷饮品：浓茶、咖开云体育啡、奶[pinyin：nǎi]茶、啤酒

高[读：gāo]磷包装食品：面包、巧克力、奶酪

2，少吃天然高(读：gāo)磷食物

磷在天然食物中，与蛋白质紧密结{繁：結}合。所以，高蛋白的澳门新葡京食物往往也高磷。比如：

谷{澳门永利pinyin：gǔ}类粗粮:糙米、莲子、小米、燕麦等

各种干（繁：幹）豆澳门永利:黄豆、红豆、芸豆、黑豆等

动物内脏(繁体：髒):肝、脑、肾、鱼籽、蟹黄等

高磷调味品[读：pǐn]:芝麻酱、咖喱粉等

天然的高磷食物，可一周或两周（繁：週）食用一次。

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