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小鱿鱼需要去内脏吗？怎么做更好吃？【小鱿鱼炒杏鲍菇胡萝卜西兰花】的做法看着比较素，比较清淡，其实做出来味道好极了，主要它真的很鲜。特别适合小孩子和家里的老人吃，里面什么营养都有了，对于牙口不好的人，特别适合

小鱿鱼需要去内脏吗？怎么做更好吃？

【小鱿鱼炒杏鲍菇胡萝卜西兰花】的做法

看开云体育着比较素，比较清淡，其实做出来味道好极了，主要它真的很鲜。特别适合小孩子和家里的老人吃，里面什么营养都有了，对于牙口不好的人，特别适合。口【练：kǒu】味：咸鲜味

用料：【小鱿鱼：8个】【杏鲍(繁：鮑)菇：1】【西兰花：半个】

【胡萝卜：1个】【清油：少{练：shǎo}许，一(拼音：yī)定要少因为这道菜凸显就是一个【鲜】字】

【皇冠体育食盐（读：yán）：少许】【鸡精：一点点】

【照烧汁：适量】【料酒：澳门威尼斯人一点点[繁体：點]】

【1】杏鲍菇，胡《繁：鬍》萝卜，西兰花洗净切块。

【2】小鱿鱼抠掉眼睛，洗掉黑汁，焯水。

【3】素菜焯水shuǐ

【4】油锅烧《繁：燒》世界杯热，放入姜片小鱿鱼爆炒。

【5】放入素菜，翻炒[练：chǎo]至变软，加盐。

【6】料酒，鸡精翻炒{练：chǎo}。

开云体育【7】最后加【读：jiā】入照烧汁或生抽

【8】翻拌[练：bàn]均匀即可出锅。

步骤很（读：hěn）简单，如果看文字不能理解，我下方还有实图教程，可以让你很快理解，方便你学习，配合文字一起看，一点都不复杂，调diào 料也不多，一看就会。