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从来没接触过健身的一个很瘦的人想去健身房增肌，需要请私教吗？自己该怎么练？施瓦辛格，健身界的"大佬"，美国 奥地利双重国籍，不仅肌肉练得好，在影视界也很出色李衡敏国际健美冠军，全国冠军及全场冠军。尚格云顿：与施瓦辛格差不多，同样是影视圈的格雷格·普利特，曾经是“全球第一健身模特”，好莱坞影星

从来没接触过健身的一个很瘦的人想去健身房增肌，需要请私教吗？自己该怎么练？

李衡（拼音：héng）敏国际开云体育健美冠军，全国冠军及全场冠军。

尚格云顿：澳门金沙与施瓦辛格差不多，同样是影视(shì)圈的

格雷格·普利特，曾经是“全球第一健身模特”，好莱坞影星。

黄哲勋 澳门金沙世界[拼音：jiè]健身先生大赛冠军

还有中国的彭亚博体育于[繁：於]晏 ，拍一部片子学得一样新技能

你们健身多久身材成型，给人感觉一看就特别舒服那种？

以前135斤 自卑[读：bēi] 没气质 想穿的衣服穿不上

胆小的我走进健[jiàn]身房 三个月瘦了25斤

到现在一直坚（读：jiān）持着

而且每个人审美不一样 有的就说不想练这么澳门威尼斯人壮 喜欢瘦瘦的 有的人呢就觉[繁体：覺]得我身材刚刚好嘻嘻

每个人都有[pinyin：yǒu]自己的审美 加油 我会一直坚持健身！

有坚持健身却坚决不吃蛋白粉和其他补剂的人存在吗？

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