剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？剖腹产刀口多久恢复？剖腹产腹壁切口一般在7天左右愈合子宫切口愈合就相对比较慢了哦，一般在六周左右最长的缝合线完全吸收恢复好，至少在3个月左右剖腹产多久可以开始做恢复运动所以作为孕产教练

剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？

剖腹产刀口多久恢复？

剖腹产腹壁切口一般在7天左右愈合

子宫切口愈合就[jiù]相对比较慢了哦，一般在六周左右

最长的缝合线【繁体：線】完全吸收恢复好，至少在3个月左右

所以作为孕产教练，产后想要做修复，恢复身材的剖腹产妈妈，我们基本建议都是在3个月后再开始！因为这时候伤口基本都没有问题，锻炼时一些简单动作也不会压迫到伤口！

运[繁体：運]动的话也只能做基础澳门伦敦人的锻炼，从腹式呼吸啊，盆底肌锻炼，腹直肌分离闭合，骨盆保养三点开始打卡哦！

不建议做的运动就是跑步，跳绳，快走，大幅度的弹震式锻娱乐城炼！这不仅伤害盆底（练：dǐ）肌，还会让关节受损哦

1.腹式呼吸（嘴巴呼气用力收腹，鼻子吸气肚子鼓起来）每天做10组

2皇冠体育.盆底肌训练，凯《繁体：凱》格尔，提肛运动

3.腹直肌分离澳门金沙闭合，萨尔曼进阶练{繁体：練}习

建议三组，一组每个动作做20次

4.骨盆保养澳门新葡京！三组一（练：yī）组做20次