网球正手击球动作要领？网球正手击球动作的四个技术环节是：1、准备姿势面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备
网球正手击球动作要领？
网球正手击球动作的四个技术环节是：1、准备姿势（繁体：勢）
面向对方场区站立，两脚开【pinyin：kāi】立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头（繁体：頭）指向对方，注意对方{pinyin：fāng}来球，做好击球准备。
2、后(繁体：後)摆引拍
持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双（繁体：雙）肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一yī 定要随着侧身转体而指向前面的来球。
3、挥拍[拼音：pāi]击球
击球时应[拼音：yīng]转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大《拼音：dà》臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。
4、随澳门新葡京挥跟进[jìn]
球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥(繁体：揮)到左《读：zuǒ》肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。
羽毛球的正手击球动作要领有哪些？
一次正手击球，动作看起来很简单，但是要想做好又很复杂，因为拆分来看，它需要各个环节的协调配合。下面就把完整的正手击球动作（拼音：zuò）分解开来去完善动作中的瑕疵，规范动作，从而使发力更充分，动(繁：動)作隐蔽性更强等。
正手发力要点：完整、到位、顺畅、爆发
完（wán）整
保证发力流程完整。业余球友用不到全部的力量，这样《繁体：樣》就大大减弱了正手的攻击力度。专[繁体：專]业运动员，绝对不会仅靠手臂和手腕打球。
到位[读：wèi]
保证完整（拼音：zhěng）发力流程的前提下；身体参与发力的各部分，务求发力到位。
也就是说，该发力的，一定发力！到《练：dào》位有两层意思：一是，发(繁体：發)力；二是发力充分。
顺畅{pinyin：chàng}
身体各部位发力有效传递，最终传递到球拍。如果发(繁：發)力不(拼音：bù)流畅，势必会造成力量在传递中的损耗，导致击《繁体：擊》球无力。
简而言之--打出“鞭{pinyin：biān}打”的效果！
爆发《繁：發》
爆发力才是最后击球的关键，强（繁体：強）有力的爆发《繁体：發》力才能使击球变得又快又突然。想要打出爆发力的关键就是放松，击{练：jī}球瞬间收紧身体，类似放松放松放松.....“啪”绷紧的节奏
正手[pinyin：shǒu]高球分解动作：架拍引拍挥拍收拍
架拍(拼音：pāi)
1亚博体育、侧身
被动球和封网球无需侧身，因为击球时间不允许。但是在有完整发力时间的情况下一定dìng 要侧身{练：shēn}。身体侧面垂直对网
2、架拍【练：pāi】手臂
紧绷状态立腕姿势。球拍与小臂要有一定夹角。手臂手腕自然伸【读：shēn】直即可
小臂此时不需要有内旋或者外旋动作。立腕是引拍的必要前戏动作（zuò），可倍增引拍的速度和稳定（拼音：dìng）性。
3、非持【pinyin：chí】拍手
放松，找到一《练：yī》个最舒服自己的动作平衡即可。
4.下身(拼音：shēn)动作
挺胸收腹，腰腹充【练：chōng】分打开，放松。左脚【繁体：腳】虚点地【拼音：dì】，微内扣。右腿略弯曲，脚尖朝右侧略向后
重心放在右脚脚掌{zhǎng}上。这样可以保护髋关节和膝关节，并保证发力充分。
引拍《pāi》
1澳门金沙、手腕
引拍《练：pāi》，手腕一定要外旋。
2、肘部bù
手肘尽量去[拼音：qù]抬高，澳门新葡京朝前，这是发挥鞭打力量的关键因素。
3、小【读：xiǎo】臂
注意：在引拍过程中不要刻意收缩和下压，意思(sī)就是小臂与大臂的夹角在整个引拍过程中几乎是不变的。如果一开始引拍，小臂就立刻收缩，手腕也没有有效外旋世界杯，这样不利于动作的稳定，进而导致发力拖沓。
4、非持拍手《练：shǒu》
引拍开始时手臂伸直，手肘微曲，向（繁体：嚮）左下压带动肩部，之《拼音：zhī》后在腰腹发力时手臂要收屈，带动身体转动，完成动作后要曲臂收《读：shōu》于身体左侧。
5、腰腹及腿部腿部蹬转：这【练：zhè】里其实《繁：實》并不一定需要多大力量，或者说跳多高转得很多，但是有一个关键的地（dì）方就是蹬转或者起跳后，一定要把胯先送出去朝前。
腰腹发力：一个是收腹向下压的力量；一个是转腰的力量。两股合力(练：lì)朝左前下方的发。身体可以略向左《练：zuǒ》倾，让合力能更有效的向上传（繁体：傳）递到肩膀上，还能提高击球点
挥[拼音：huī]拍
注意两{练：liǎng}点：
第一是（shì）肘部的相对固定；
第二是内旋的爆{bào}发性；
这些是{读：shì}鞭式发力的关键点。
收拍[练：pāi]
自然收拍到持拍手的另一侧即可，注意(读：yì)身体的稳定性。
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