瑜伽教《拼音：jiào》培班是一个大坑

很多人都在练瑜伽，这到底对身体好不好？瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样？有哪些改变呢？妮可语录：练瑜伽的女人，就是越久越“香”。坚持练习瑜伽1年、3年、5年，我们的生活状态分别会有什么变化？这个问题，似乎是许多瑜伽爱好者一直想知道的呢

很多人都在练瑜伽，这到底对身体好不好？

瑜伽1年、瑜伽3年、瑜伽5年的女人分别是什么样？有哪些改变呢？

妮可语录澳门伦敦人：练瑜《拼音：yú》伽的女人，就是越久越“香”。

坚持练习瑜伽1年、3年、5年，我们的生活状态分别会有什么变化？这(繁：這)个（繁：個）问题，似乎是许多（读：duō）瑜伽爱好者一直想知道的呢。

似乎一夜之间，瑜伽吸引了许多狂热的粉丝。无{pinyin：wú}论是为了（繁：瞭）苗条的（拼音：de）线条还是健康养生，瑜伽都是大家的不二选择。

那么这些关于瑜伽人《读：rén》1年、3年、5年练习后生活状态的神总结(繁体：結)，你们中枪了吗？

01皇冠体育瑜[yú]伽装备篇

瑜伽1年：各种时尚运动品牌瑜伽装备一应俱全，瑜伽体[拼音：tǐ]式标不标准《繁体：準》先不说，起码看起来既专业，又美美哒！

瑜伽3年：使用专业级{繁体：級}别澳门金沙运动品牌，姐就是有做功课的瑜伽界老手！

瑜伽5年：瑜伽穿上瑜伽服就够了，手澳门博彩机钱包？跟瑜伽有半毛线关系《繁体：係》？！

02 瑜伽过(繁体：過)程篇

瑜伽1年：瑜伽前仔细打扮《pinyin：bàn》，瑜伽累了休息《读：xī》不忘自拍，瑜伽后怎能不发朋友圈求(拼音：qiú)赞？！

瑜伽3年：偶尔在瑜伽断食或瑜伽冥想到一定阶段时，低调地发个朋友{练：yǒu}圈。

瑜伽5年：换[拼音：huàn]瑜伽服，练，练完洗澡，完事！

03 生活习惯篇

瑜伽1年：偶尔还（繁：還）会偷偷懒不瑜伽，但基本上和拖延症说拜拜。

瑜伽3世界杯年：平时不熬夜，周末不赖床，宵夜不(bù)撸串，如此自律的生活只有瑜伽三年以上的妹纸才能做到啊！

瑜伽5年：瑜《练：yú》伽(拼音：jiā)五年都能坚持下《pinyin：xià》来了，还有什么拦住我的，我就是自己的女王，小皮鞭甩起来！

04 瑜伽心理(读：lǐ)活动篇

瑜伽1年：只有胡思乱想(练：xiǎng)才能忽略自己练习累得像狗一样的事实。

瑜伽3年：姐平时工作都《拼音：dōu》累死了，赶紧趁着瑜伽的空档思考下人生。

瑜伽5年：瑜伽就是享受，想那{nà}么多干嘛。

05 身材[读：cái]气质篇

瑜伽1年：细腰翘臀重见天日，短裙背心都[练：dōu]穿起来！走在路上我最美！

瑜伽3年：马甲线、腰窝、结实的手臂，维密麻豆的de 好身材我通【拼音：tōng】通都《练：dōu》有！穿什么衣服都有范儿！

瑜伽5年：什么锁骨放硬币，反手摸{pinyin：mō}肚脐的挑战轻松通过无压(繁：壓)力！身材好，心情好，自信怎么都挡不住。

06 内（繁体：內）心境界篇

瑜伽1年：时不时看看周围的伽友练得怎么样，有没有超（读：chāo）过我，注[繁体：註]意力很难集中。

瑜伽3年：瑜[练：yú]伽练得就《读：jiù》是自己的感觉，听从自己的本心，练属于自己《拼音：jǐ》的瑜伽，畅游在自己的瑜伽海洋里。

瑜伽5年：身心独(拼音：dú)立洁净，意志很容易专注，生命力《读：lì》在提{读：tí}升，可以随时在等人、候车间隙冥想一会儿，精力十分充沛。

你练瑜伽多久了(繁体：瞭)？以上瑜伽练习1年、3年、5年的对比，你中枪了吗？

唯有坚持，你才能感受到瑜伽带给你身体的心灵(繁体：靈)的改变。

只有沉浸到瑜伽的世界{pinyin：jiè}，你才能深刻感悟到瑜伽的魅力！

有什么需要的可以跟妮可留言《pinyin：yán》哟（繁体：喲），妮可会108体式千[繁体：韆]万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。