学生眼睛疲劳眼{pinyin：yǎn}药水

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？

手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降。

这的确是一对难以处理的矛盾。

如果为了保护眼睛而减少学[拼音：xué]习时间，那么势必影响到复习备考:如果长时间学习，那又会造《拼音：zào》成视觉疲劳。

为（繁体：爲）了避免长时间用眼而对眼睛造成伤害，我自己也曾专门去眼科医院咨询过这个问题，所以我的回答应澳门永利该算得上是专业的:

首先，如果你不得不长时间幸运飞艇用眼，那可以采用如《rú》下方式来缓解视觉疲劳:

1）有的眼水可以适当缓解视觉疲《读：pí》劳。

2）如果缺乏幸运飞艇《pinyin：fá》维生素，那可以补充一下维生素。

3）可以经[繁体：开云体育經]常做眼保健操。

4）隔空可以休息一下[练：xià]。

5）锻（繁体：鍛）炼身体。

6）尽量不要长时间对着手机或者电脑来学习，尽量读纸质的书来学习，这样对视觉伤害不大。

7）注意不要在光世界杯线不好的地方学习，不要使用那种亮度和光线很暗的日光灯，晚上千万不要关灯玩手机或者电脑，即使万不得已要使用手机或者电脑{繁：腦}时，也要打开日光灯。

8）最好不要使用那种台灯对着自己照，要使[拼音：shǐ]用柔和的日光灯。

9）如果眼睛出（繁：齣）现模糊等视力问题，可以尽早去医院检查。