一个月只喝燕麦片能瘦多少斤？我一星期的样子瘦了将近8斤的样子，不过没坚持下来，就没再瘦了。我朋友也是喝这个的，一个月才瘦了10斤。应该是人和人还是不一样的吧！吃一周的燕麦能瘦多少斤？这个是不确定的。燕麦就其本身而言，是富含多糖的粮食，所以热量并不低
一个月只喝燕麦片能瘦多少斤？
我一星期的样子瘦了将近8斤的样子，不过没坚持下来，就没再瘦了。我朋友也是喝这个的，一个月才瘦了10斤。应该是人和人还是不一样的吧！
吃一周的燕麦能瘦多少斤？
这个是不确定的。燕麦就其本身而言，是富含多糖的粮食，所以热量并不低。白饭1碗 100g，约240卡燕麦的热量是100g，367卡。营养师建议，如果单吃燕麦减肥，会造成营养不均衡，更可能会愈减愈胖
燕麦减肥法是利用燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全澳门新葡京不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。扩展资料1、好多人吃高纤维食物减肥，其（读：qí）实高纤维食物并不能起到减肥的作用，它是吃进胃里吸水膨胀，让人产生饱腹感，少吃其他食物，减少能量的摄入
2、虽然燕麦片[读：piàn]可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的。据饮食专家介绍，在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右澳门永利才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。参考资料
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