牙齿松动了（繁：瞭）能恢复吗

对牙齿有益的食物有哪些？下面这九种食物都对牙齿有益的。1、绿茶　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。　　2、薄荷　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生

对牙齿有益的食物有哪些？

下面这九种食物都对牙齿有益的。

1、绿茶

　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石澳门永利结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造《zào》成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。

　　2、薄荷

　　薄荷不仅能极速赛车/北京赛车缓解牙龈发炎、肿胀等不[读：bù]适，还能减少口腔内细菌滋生。

　　3、芹菜

　　芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少世界杯牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然《pinyin：rán》抗菌的效果。

　　4、香《pinyin：xiāng》菇

　　除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑《练：yì》制口腔中细菌制造的牙(练：yá)菌斑。

　　5、芥末《练：mò》

　　不仅是吃生澳门新葡京(读：shēng)鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

　　6、洋葱《繁：蔥》

　　洋葱里的硫《读：liú》化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的{de}生洋葱效[读：xiào]果更佳。

　　7、白bái 开水

　　喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而保护牙齿。

　　8、乳酪[练：lào]

　　乳酪不但是钙的《pinyin：de》良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。乳酪里所含的《练：de》钙及磷酸盐可以(拼音：yǐ)平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　9、富含维C的[读：de]果蔬

　　西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是开云体育维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，还[拼音：hái]能保护牙齿。