骨质疏松吃什么好得快[拼音：kuài]

如何预防骨质疏松？预防骨质疏松，患者需要注意钙质的补充，平时不要喝酒，不要大量的喝咖啡，也不要喝碳酸饮料，要注意优质蛋白的补充，多吃含钙量丰富的食物，适当的户外活动，体育锻炼，还需要补充维生素d，平时不要过多的疲劳，定期的检查，预防症状发作

如何预防骨质疏松？

预防骨质疏松，患者需要注意钙质的补充，平时不要喝酒，不要大量的喝咖啡，也不要喝碳酸饮料，要注意优质蛋白的补充，多吃含钙量丰富的食物，适当的户外活动，体育锻炼，还需要补充维生素d，平时不要过多的疲劳，定期的检查，预防症状发作。