孕妇不能吃土豆是真{练：zhēn}的吗

孕妇经常吃土豆对胎儿好吗？孕妇经常吃土豆对胎儿有好处。土豆含有丰富的膳食纤维、矿物质钾以及维生素C，可以增强免疫、增加饱腹感，而且经常吃土豆，可以促进胃肠蠕动。缓解便秘，可以控制体重以及血糖。土豆是一种常见的菜，无论炒着吃还是煮着吃都可以，而且老少皆宜

孕妇经常吃土豆对胎儿好吗？

孕妇经常吃土豆对胎儿有好处。土豆含有丰富的膳食纤维、矿物质钾以及维生素C，可以增强免疫、增加饱腹感，而且经常吃土豆，可以促进胃肠蠕动。缓解便秘，可以控制体重以及血糖。土豆是一种常见的菜，无论炒着吃还是煮着吃都可以，而且老少皆宜。

你好，我是【霸道7410】，很高兴为你解答。孕妇经常吃土豆丝对宝宝大有好处。土豆含有20%蛋白质，包括18种氨基酸，十多种矿物质，具有防癌、抗癌、延缓衰老的功能，能美容和增强免疫力

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土豆富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体，土豆中的钾可以防止高血压，因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源

土豆中的维生素C，不仅对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止动脉硬化。土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。孕妇吃土豆不仅能够补充人体(繁体：體)所需的微澳门威尼斯人量元素和维生素，同时土豆中的碳水化合物还能补充孕妇因供养胎儿而缺乏的能量（糖分）

另外土豆能较温和地帮助身体排除水分，所以孕妇吃了土豆还能缓解孕期带来的小腿肿胀等问题。但孕妇要注意不宜多吃，吃多了容易胀气。