用超重篮球练习了投篮之后再用普通篮球根本不习惯，怎么用超重球进行有效训练？超重篮球主要是调节投篮动作，锻炼手腕力量。我们应该知道，职业篮球运动员对自己的投篮动作还是很严格的。建议在训练超重篮球后，增加正常篮球投篮量，并给予奖励，并继续加油，最好用超重篮球练习控球和传球
用超重篮球练习了投篮之后再用普通篮球根本不习惯，怎么用超重球进行有效训练？
超重篮球主要是调节投篮动作，锻炼手腕力量。我们应该知道，职业篮球运动员对自己的投篮动作还是很严格的。建议在训练超重篮球后，增加正常篮球投篮量，并给予奖励，并继续加油，最好用超重篮球练习控球和传球。它会增加手腕和手指的力量，使你在训练后能更熟练地控制球，远距离传球不会改变手形精度更高，速度更快，被破坏的可能性降低。更有利于加速攻击。
但我不认为用它来练习射击是明(练：míng)智的。
1、超重篮球是澳门伦敦人用来练习投[练：tóu]篮的，只是为了提高手指拉球、晃动手腕和前臂的力量，健身有专门的器械来练习这些部位。
2、肌肉具有记《繁：記》忆功能，通常所有练习投篮都是让肌肉记住在不同距离、不同高度需要力量大小，而用超重的篮球练习投篮会使肌肉记忆与正常的投篮力量(练：liàng)记忆模糊混淆，不利于提高【拼音：gāo】准确性
超重篮球到底能不能用来“训投篮”训练？用超重篮球的训练主要会提升哪些能力？
我去年买了一个大球，基本上是用来练习运球的。刚开始的时候，我觉得很难控制，很难控制，但是熟练了以后就做不到了。我转向小球，觉得这个小球很轻，运球感觉很好。但是如果你用重球来练习上篮，我认为这没什么用如果你《拼音：nǐ》用普通球练亚博体育习上篮，你最好熟悉球的性质。
用重球练上篮有用吗？
射击最重要的是要注意身体协调，这是手臂力量和身体完美的连续运动。如果你过于注重只提高手臂力量，虽然可以让你感觉球更轻，更容易抛出，但要注意这里的“扔”字，而不是瞄准后的投影。因此，身体的协调性也需要不断的练习，只注重力量会导致肌肉表面变硬，使人无法协调动作，反而无法射门。这个看似矛盾的问题需要找到平衡点在加[读：jiā]强手臂澳门银河力量的同时，还要注意手部与身体的协调。
力量训练太多会影响投篮吗？
有用，但不适合初学者
一定有一定的《练：de》带(拼音：dài)球基础训练重球《pinyin：qiú》。重球是用来加强运球力量的。这会让你运球更快。感觉很正常
篮球很轻，运动速度会加快。但是，如果你不经常跑进去，你会觉得《练：dé》自己不习惯带球的速度[拼音：dù]，你的动作可能会不如以前流畅，甚至会输。所以在重球练习之后，一定要用普通球多做几组来适应变化。
重球是用来提高手指、手腕和肩膀的力量，并在运球到一定阶澳门新葡京段后加快运球速度，类似《读：shì》于网球等辅助道具。作为运球的一项基本技术，它可以突破瓶颈，提高运球速度。
一般来说，不建议直接使用重球训练，这样会增加手指和手腕的负担，对提高球感几乎【拼音：hū】没(繁体：沒)有效果。简言之，这是一个单一的高级运球训练道具，当力量足够时就不能使用。
不要用它练习射击，它会破《练：pò》坏肌肉记忆
这没有实际意义。首先，你可以用喇叭球练习扣篮。渐渐地，你需要用标（繁：標）准号码篮球来尝试接触，一步一澳门永利步，慢慢适应。经过努力，我相信你会练得越来越好。最后，你将掌握扣篮技巧和经验
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