红豆馅的最佳做法是怎样的？怎么才能让红豆的营养不流失？我自己很喜欢吃豆沙饼和豆沙包，于是学会了自己在家做红豆沙，自制红豆沙吃起来健康，也放心，可以用做月饼馅，豆沙饼，汤圆馅等等。红豆健脾、清热利尿，红豆含有丰富的维生素和微量元素，泡、煮、炒三步就能做好！制作方法 新红豆300克，用红糖或者冰糖100克，100克油选植物油健康，也有用猪油的易成型
红豆馅的最佳做法是怎样的？怎么才能让红豆的营养不流失？
我自己很喜欢吃豆沙饼和豆沙包，于是学会了自己在家做红豆沙，自制红豆沙吃起来健康，也放心，可以用做月饼馅，豆沙饼，汤圆馅等等。红豆健脾、清热利尿，红豆含有丰富的维生素和微量元素，泡、煮、炒三步就能做好！制澳门伦敦人作方《拼音：fāng》法
新红豆300克，用红糖或者冰糖100克，100克油选植物油健(jiàn)康，也[yě]有用猪油的易成型。
☞把红豆提前泡娱乐城一晚上，夏天6个[繁：個]小时左右
☞泡好的红豆煮开，倒掉水分，目的去除豆腥味，也可以直接放高压锅（电饭锅）加水煮水加到食指第一节处，按煮豆键，水多容易稀，水少容易太干。
☞煮好的豆子放凉，放入料理机，打成细腻豆泥，加适量水调节。油分[pinyin：fēn]次加，先{pinyin：xiān}倒入少量油加热，豆沙放入平底锅小火炒，糖分次加入，继续翻炒，糖化以后再加剩下的糖，慢火水分蒸发差不多了，有些成团就（拼音：jiù）可以了。
提（读：tí）示:
高压锅煮[zhǔ]时不要放太多水，以免营养流失。
选用冰糖时，在打豆泥时加入一起澳门金沙打碎容[拼音：róng]易融化，若放红糖营养更丰富
炒好的豆沙有澳门新葡京光泽，晾（练：liàng）凉放入保鲜盒放冰箱冷藏或者冷冻。
用锅蒸豆也是营养不流失的好方法，但[读：dàn]需要时间较长！
感皇冠体育谢《繁体：謝》大家支持和转发！
本文链接：http://10.21taiyang.com/Scooters/7911194.html
怎样炒豆沙馅才黑（练：hēi）亮转载请注明出处来源