如何预防膝关节滑膜炎？1，要理解这个问题，必须理解滑膜的解剖和生理。滑膜是关节内的一层内衬组织，有点类似与我们外套的内衬。滑膜的作用是通过分泌滑液，对关节进行润滑，营养和保护。2，滑膜炎，简单说就是滑膜发炎，通常滑膜炎都是继发于关节的急性损伤、慢性劳损，以及感染等原因的，是滑膜组织保护功能的一种体现
如何预防膝关节滑膜炎？
1，要理解这个问题，必须理解滑膜的解剖和生理。滑膜是关节内的一层内衬组织，有点类似与我们外套的内衬。滑膜的作用是通过分泌滑液，对关节进行润滑，营养和保护。2，滑膜炎，简单说就是滑膜发炎，通常滑膜炎[yán]都是继发于关节的急性澳门巴黎人损伤、慢性劳损，以及感染等原因的，是滑膜组织保护功能的一种体现。当出现关节损伤，或者感染的时候，滑膜分泌炎症因子对抗这种外伤，同时分泌超过正常量的关节滑液，临床表现为局部疼痛，以及关节积液。长时间的慢性滑膜炎还会出现滑膜本身的增生。
3，因此，要预[繁体：預]防滑膜炎，最根本澳门新葡京的是预防关节本身的损伤。
①包括避免运动损伤，日常活动的扭伤，避免受凉，避免感染等等。
②体重过大对下肢的负重关节是一个很大澳门伦敦人的负担(dān)，控制体重对于保护关节，预防滑膜炎也是显而易见的，
澳门金沙③此外，规律的体育运动可以促进肌肉力量，增加关节稳定性和机体的协调性，是减少关节损伤（读：shāng）和滑膜炎的有效途径。
如何预防滑膜炎？
滑膜炎主要由于反复的机械摩擦或者反复外伤等引起滑膜的炎症，所以患者预防滑膜炎病情的发作就需要注意关节的休息，不要重体力劳动，减少反复机械的摩擦，避免外伤等，同时进行康复锻炼，提高关节的抗病能力，减轻骨关节的劳损，注意保暖。
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