小朋友容易生病，怎样增强免疫力？很多家长在后台给袋鼠麻麻留言说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..” 其实，有这种焦虑的家长并不在
小朋友容易生病，怎样增强免疫力？
很多家长在后台给袋鼠麻麻留言说：“宝宝特别爱生病，一会儿感冒了，一会儿拉肚子了，虽然都不是啥大毛病，但看着宝宝受罪，真是心疼极了…..”其实，有这种焦虑（繁：慮）的家长并不在少数，因此，小编今天来跟[拼音：gēn]你聊聊：如何[读：hé]才能让宝宝少生病~
你的孩子为{pinyin：wèi}什么容易生病？
人体有一套精密无比的免疫系统《繁：統》，它由脾、扁桃体、胸腺之类《繁体：類》的免疫组织，白细胞等免{miǎn}疫细胞和免疫活性物质组成，保护我们不受疾病的侵袭。
孩子的免疫系统尚不健全，免疫功能相对较差，很容易被各种各样的疾病“侵害”。因此【练：cǐ】，家长想要孩子少生病，就应促进孩子自身免疫（拼音：yì）系统的发育，从根（gēn）本上提高孩子的抗病能力。
那么，怎么做《拼音：zuò》才能提高[练：gāo]孩子的免疫力呢？其实很简单！只要妈妈们在生活中多加留[拼音：liú]心，并做好以下几个方面就可以。
让孩子少生《pinyin：shēng》病的7大诀窍
1、为宝《繁体：寶》宝把好饮食关
很多家长担心孩子吃得少，会影响他的生长发育，会营养不良，所以经常采取“直播吧填鸭式“的喂养方法，但其实这种做法是不可取的。有句话叫”要想小儿安，三分饥和寒“，也就是：想要宝宝不生病，就不要让宝宝吃[繁体：喫]得太饱，穿得太厚。
之所以不能让宝宝吃的太饱，是因为孩子的脏腑娇嫩，消化功能尚未健全，吃的太饱，会增加胃肠系统的(de)负极速赛车/北京赛车担，容易让宝宝出现积食、腹痛、消化不良等症状。
而且积食会使宝宝体内产生内热，这种热往往会走(练：zǒu)呼吸道，所以有很多小孩【拼音：hái】子特别容易感冒、咳嗽，而且久治不愈，这跟孩《练：hái》子积食是有一定关系的。
2、不要给孩[pinyin：hái]子穿太多
孩子是纯阳之体，很多病都是家长给捂出来。在俗语中，有句话叫“小孩儿屁股三把火”，意思就是说小孩子是不怕冷[练：lěng]的，他怕的是《读：shì》热。如果家长给孩子穿的过多或盖的《拼音：de》过厚，就容易出汗，出门被风一吹就感冒了。
那么给宝宝穿多（拼音：duō）少才合适呢？原则上，孩子的衣服要跟大人一样多，或比大人少一件，让孩子的身体去适应严寒的过程，慢慢的抵抗力就增强{pinyin：qiáng}了。
还有一些家长（繁体：長），孩子一感冒就会习惯性地给他捂，以为发发汗就好了，结果这一捂反而把孩子捂出高烧，甚至出现高热惊厥。为什么会这样呢？孩子的体温调节能力不强，用衣物棉被捂的话，就会导致体热（繁体：熱）无法散发、体温快速上升，所以小孩儿感冒坚决不能捂《读：wǔ》。
3、不要盲目给孩子使用抗生(拼音：shēng)素
很多家长总是认为发热就是有炎症，看{练：kàn}到孩子感冒发烧，就习惯[繁体：慣]性使用抗生素。殊不知，80%的【读：de】感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素对病毒是没有效果的。
而且抗生素一旦用了之后，会让孩子对这类抗生素产生一定的耐药性，等孩子以后再生{练：shēng}病，真的需要这种抗生素来消炎时，反而不管用了，所以家长千万《繁体：萬》不要随便给孩子用抗生素。
其实，不单单是抗生素，过度使用任何一种药物，都会给孩子的身体造成一定的损伤。我们的肝脏是用来解毒的，肾脏是用来排泄的，如果（拼音：guǒ）娱乐城过多的使用药物，会损伤肝肾等器官的功能。
4、可{kě}以允许宝宝适度脏些
这（繁体：這）里的“脏”并不是让大《dà》家不讲卫生，而是说不要把孩子的生活环境弄成无菌的《pinyin：de》状态。
有些家（繁：傢）长不仅要求孩子饭前便后要洗手，甚至要求孩子时时刻刻都要洗（拼音：xǐ）手，家具或地板都会用消毒剂（读：jì）擦拭，这种做法看似会让孩子更健康，但其实是一种病态。
如果孩子一直生活在(读：zài)无菌的环境中，他就无法对外在侵害形成抵抗力，就如同温室的花朵一样，经不起风吹雨淋。所以，不要让孩子生活的环境太干净[繁体：淨]了，适量的病菌反而会{练：huì}促进孩子免疫系统的发育，帮他提高免疫力。
另外，我们环境中的细菌不一定全都是有{yǒu}害菌，还有很多有益菌。“不干不净吃了没病“的说法，虽《繁：雖》然有些夸张，但也是有一定(拼音：dìng)道理的。
5、给宝宝多喝白开水《练：shuǐ》
对于孩子来说，最好的饮料是白开水。孩子定时定量饮用一些白开水，对他的口腔、肠道都有一定的润滑作用，能帮（繁：幫）孩子更好地{pinyin：dì}稳定血压和情绪（繁体：緒）。
有的家长说，“我们孩子最爱喝果汁，反正都是给孩子补水分，那给孩子喝果汁也是一样的吧。“袋鼠麻麻想说的是，这真的不一样。因为果汁含糖分比较多，如果孩子喝果汁比较多的话，吃饭时就没有胃口了[繁体：瞭]。所以，我们还是建议给孩子喝白开水（shuǐ）。
那如果孩子实在不愿意喝水怎么办？点击蓝色标题：宝宝喝水有讲究 4大禁忌要避免查看。
6、督促宝(繁体：寶)宝进行锻炼
锻炼（繁体：煉）对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的，家长《繁体：長》可以根据年龄段的不同，来为孩子选择适合他们的运动方式{练：shì}。
1）游泳：适合所有年龄段的孩子，可以提高孩子耐寒（hán）和抗病的免疫【练：yì】能力。
2）快步走：适合1岁半以上的[拼音：de]孩(读：hái)子，可加快胃肠道的蠕动，预防便秘，增强身体抵抗力。
3）做体操：宝宝满2个月之后，家长可以每天帮他做一些体操，比如扩胸运《繁体：運》动、屈腿运动、伸展运动、举[繁体：舉]腿运动等，以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而提升宝宝的抗病能力。
4）马步站桩功：也就是蹲马步，适合2岁半以上的孩子。通过长期的练习，可以提高孩子的注意力，对提高宝[拼音：bǎo]宝身体免疫力也有很大的《拼音：de》帮助。
7、学幸运飞艇习一[yī]些推拿手法
以下3种推拿方法可提升宝宝免疫力，补益《练：yì》肺气，很（拼音：hěn）容易掌握，不懂医《繁体：醫》学的父母一样可以学会哦！
（1）推[读：tuī]背：
做法：用大拇指和{读：hé}食指在脊柱两旁《读：páng》，从大椎往下推，一直推到长强穴，再从长强穴推到命门，推10分钟。然后，再横擦大椎肺俞穴和腰骶部。
动图
注意事项：做推背按摩实【练：shí】际上就是让后背发热，擦多久、擦几遍因人因时而异，只《繁体：祇》要把孩子的（de）背擦得热乎乎即可。
（2）刮脚(繁体：腳)心脚背：
做法：四指攥拳，用（拼音：yòng）手指第二关节从上《练：shàng》到下刮脚心；用手掌外侧刮脚背。
功效《练：xiào》：
脚心是呼吸器直播吧官和[拼音：hé]消化器官的反射区，特别是肺，经常刮它，能增强免疫功能。
刮脚背是为了疏通孩子的胸部、胸部淋【练：lín】巴，以及气管、食道等反射区，提高呼吸能力，起到疏通气血（拼音：xuè）的作用（yòng）。
（3）捏（niē）脊：
做(拼音：zuò)法：两手沿脊柱两旁，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，夹住皮肤并捏起，由下而上连续地夹提肌肤，边捏边向前推进。自尾骶部开始，一直捏到大《练：dà》椎穴。
捏脊完成后，再用(读：yòng)手掌从上向下{xià}，沿着脊椎向两边分推，最后再沿着孩子的腋下轻轻向下抹5遍，起到宽胸理气的作用。
注意事项【pinyin：xiàng】：
1）手法宜轻（繁体：輕）柔，力度和速度要均【pinyin：jūn】等，要捏捻，不可拧转。捻动推进时，要直线向前，不可歪斜，中途{pinyin：tú}最好不要停止。
2）捏脊适用于半岁以上的宝宝，每天做一次，一次做8-10分钟即可。经常感冒、咳嗽的孩子，可多捏对应肺、气管的穴位，在【拼音：zài】两(繁体：兩)个肩胛之间。
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