千年秘(繁体：祕)方瘦人增肥

新陈代谢快是减肥还是增肥？为什么有人减肥很快瘦下来？有人折腾了一年又一年，还是一个胖子？在短时间内减肥成功的人，说明人家意志力比较强，而且比较自律。有人减肥反反复复还是一个胖子，因为没有管住嘴迈开腿，饭量大，看见好吃的暴饮暴食吃到撑，再加上身体对食物吸收好，那想瘦下来真是遥遥无期

新陈代谢快是减肥还是增肥？

为什么有人减肥很快瘦下来？

有人折腾了一年又一（拼音：yī）年，

还（读：hái）是一个胖子？

在短时间内[繁体：內]减肥成功的人，

说明人家意志力比较[繁体：較]强，

而且澳门新葡京比《pinyin：bǐ》较自律。

有人减肥反反复复（繁：覆）还是一个胖子，

因为没有管住嘴迈开《繁体：開》腿，

饭量{pinyin：liàng}大，

看见好吃《繁：喫》的暴饮暴食吃到撑，

再(zài)加上身体对食物吸收好，

那想瘦下来真是遥（繁：遙）遥无期。

要想瘦就得下定决心（拼音：xīn）减肥，

管住嘴（zuǐ）澳门银河每餐吃到6分饱，

吃主食{shí}前先喝汤，

晚饭在傍晚（练：wǎn）6点进行，

晚上7点澳门永利之《pinyin：zhī》后不要再吃东西。

还有饭后不bù 要立马坐下或躺下，

饭后靠墙站立20分钟，

世界杯或者适《繁体：適》当的慢走。

减肥需要意志力[lì]和恒心，

愿每个胖子都能早日变成瘦（练：shòu）子，

我曾经也是(读：shì)个瘦子，

如今也在[拼音：zài]减肥的路上发愁。

哎[读：āi]，

吃胖开云体育容（róng）易，

瘦下来真难呀《pinyin：ya》！