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脚底磨破了怎么办？
巧了，我上周末打篮球，也破了脚，由于大概有2*4cm这么大，我贴了两张邦迪，天天换，洗澡小心，结果第三天起来就不疼了，差不多都痊愈了
以后运动穿鞋还是要适合澳门永利脚的大小，不能穿太宽松的《pinyin：de》鞋，鞋垫也要垫着
跑步脚底板疼怎么办？
您好，我是一名三级甲等医院的执业主任医师，很高兴来为您做权威性的解答~提（tí澳门银河）问：跑步脚底板疼怎么办？
澳门新葡京解《pinyin：jiě》答：
根据您的问题描述，可能是因为活动量太大形成的足底筋膜炎。
跑步之前建议先进行热身运动先慢走10分钟，释放肌肉疲劳，再进行慢跑逐渐提速（拼音：sù）。此时要避免长时间的运动，避免长时间的站立，注意休息，控制跑步bù 时《繁：時》间。
在跑步的时候建议穿鞋底比较软的鞋子，如果脚底疼{téng}痛不减弱，建议口服一些消炎镇痛的药物《pinyin：wù》。
还可以按揉脚底板几个穴位，如（rú）开云体育涌泉穴、大都穴、公孙穴、独阴穴、太溪穴、有助于养护脚部健康。
如果世界杯还是不见好转的话，建议您去当地比较大一点的公立医院去进行脚部CT检查，方《pinyin：fāng》可确诊无误。
最后祝您生活愉快，脚部早日健步如飞[繁体：飛]，谢谢。
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