身体虚弱怎么调理男性（xìng）

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男人体质差，该如何改善啊？

男人体质差，在这里应该是说身体容易澳门金沙患伤风脑痛感冒咳嗽等小毛病。体质差，无非就是要提高身体对疾病的《pinyin：de》抵抗力。要提高身体的抗病能力，我认为大概有三要三不要：

一、要动不要静，即运动锻炼。生命在于运动，运动能吐故纳新，强筋健骨，增强体质，坚持持久而平和的有氧运动与短渐而剧烈的无氧运动，对身体都大有裨益。只有锻炼，才能强身健体，提高身体的抗病能力。

二、要素不要油，即均衡饮食开云体育。生活中多吃水果、蔬菜和汤类，少吃油腻煎《pinyin：jiān》炸香辣和腌制的食物。在饮食的主粮方面力求粗淡，米面不要过分精细，要杂食，才能满足身体的各种需求。

四、要糊涂不要太精明，即心态好。人生在世难得糊涂。然而这种糊涂不是病态[繁体：態]的糊涂，而是知而不言，遇事礼让，不与他人争短长，高风格，高恣态。而过份精明的开云体育人，时时刻刻用心计，事事想得便宜，处处要占上风，这样的人心累。心态不好，就会引发身体毛病而降低抵抗力

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