排骨炖什么补血[xuè]补气

山药,红枣,花生米和排骨能一起煲汤吗？山药和红枣花生米可以一起煲汤吃，具有丰富的营养价值和功效山药的功效：健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷红枣的功效：具有补益脾胃、养血安神等功效

山药,红枣,花生米和排骨能一起煲汤吗？

山药和红枣花生米可以一起煲汤吃，具有丰富的营养价值和功效

山药的功效：澳门伦敦人健脾益胃、助消化、滋（读：zī）肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿、抗肝昏迷

红枣的功效：具[读：jù]有补益脾胃、养血安神等功效。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少亚博体育便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安等症。

花生米的功效：对脾胃的保健作用，预防心血管疾病，为孕妇补充叶酸

步{pinyin：bù}骤：

1、山药刨皮，洗干净，切滚(繁体：滾)刀块；红枣洗净去核、花生洗干净。

2、把澳门金沙花生、红枣、山药一起放进锅中，加适(繁：適)量水

3、先用大火煮沸[读：fèi]，再改用小火煮至粥成。

4、待澳门新葡京粥熟时，加上红糖或蜂蜜，搅拌均匀[yún]即可食用。

注意事项：食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患亚博体育感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用[pinyin：yòng]。

淮山排骨汤可以加墨鱼，做法如下：一、材料猪排500g、铁棍淮山500克、，墨鱼干三只、盐3克，姜片2块二、做法1.取三只墨鱼干，去掉墨鱼螵备用。2.墨鱼用剪刀剪条状，继续浸泡。3.铁棍山药，洗净，去皮，浸入清水，以防变黑

4.排骨飞水后，放入紫砂褒[读：bāo]备用。5.紫砂《shā》褒内依《pinyin：yī》次放入墨鱼干，姜片，适量的清水。汤沸后，放入淮山，再次煮沸即，下盐调味即可