皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤？放开这道题！让我来！！！老规矩先上地点肤质长痘前：重庆，混合偏油性我痘龄快10年吧从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！然后年少轻狂不懂
皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤？
放开这道题！让《繁体：讓》我来！！！
老规矩先上地点[diǎn]肤质
长痘前：重{zhòng}庆，混合偏油性
我痘龄快10年吧{ba}
从初中开始{拼音：shǐ}，额头上一大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！
然后年少轻狂不懂事，竟然为了美用刘海挡住！噗！一口老血
之所以不放图是因为有碍观瞻《pinyin：zhān》！
大约过了不知道多少年，额头的{de}小痘痘消下去了
脸[繁体：臉]颊开始涨
大学前后，深[读：shēn]受痘痘其害啊！
我自认为我的饮食习惯真的(练：de)还蛮不错的！
除了辣戒【拼音：jiè】不掉，我什么都可以
那是一波【pinyin：bō】未平一波又起
反反复复真的很【练：hěn】头大啊！！！！
我那个时候一度认为火锅成为了我（wǒ）变美路上的绊脚石！
在大学快毕业的某一个时期痘痘貌似真的{读：de}消了很多
但脸（繁体：臉）上有痘印，开始折腾痘印了！
跟风买了le 乐敦CC，长痘的朋友肯定买过
买之前我信誓旦旦，肯定能祛痘却(繁：卻)痘印
失策大大的失（拼音：shī）策！
因为官方说是有光感？？因《读：yīn》子？？
我{拼音：wǒ}怕变黑！特地关了灯去涂抹
一下子觉得脸上{pinyin：shàng}有些热热的
第二天！竟！然（拼音：rán）！出！现！好！多！闭！口！
啊(pinyin：a)！！！啊！！！
我立马就丢(diū)掉了！
暗自神伤(繁体：傷)
我刚消下去的闭口们又长出来（读：lái）了！
我有一段时(繁：時)间一度认为，不能让我看到长痘痘的人
不能说别人长痘痘这件事《练：shì》
不【练：bù】能听到痘痘二字！
违反以[读：yǐ]上三条，我立马长痘？？
好像我【读：wǒ】有点偏题了？
开始开始了，小葵花仙(xiān)女课堂开始了！
1、搞清楚你为什么长痘很重要，我表弟年轻的时候长痘，那个痘可以用“可怕”二字形容——痤疮！青春痘是需要去医院配合治疗的！可我长得都，都是一粒粒很小的，红肿的，要么是闷着的！那叫粉刺闭口！如果你成年了，还长痘，你需要注意的是 好好卸妆、不要过度清洁、早点睡觉不要熬夜、忌甜忌辛辣、如果你是油性皮肤{繁：膚}请你别用矿油底卸妆液，要用卸妆油请你好好乳化、不要再用冷热水交替洗、敏感皮不要再刷酸了、补水补水补水补水、像我是那种如果痘痘不被挤出来就一直不会好（hǎo），希望你能等它自然熟透再洗干净手消好毒再挤，你一定要涂药，个人比较信赖狮王祛痘膏、时常换床单和被套还有枕巾、别！用！手！摸！脸！也不要让别人摸你脸！
如果是因为内分泌的问题而长痘，老老实实调（繁：調）理内分泌吧！
2、戒糖的澳门威尼斯人重要性我真的《拼音：de》不想再说了！
澳门新葡京除了让你变美还（繁体：還）能变瘦！
何【hé】乐而不为？？？？？
我之前在这个视频里(繁体：裏)说了
现在献上此条《繁：條》视频 可在线观看
3、防晒的重要性xìng
这次也来系统的讲[繁：講]讲
皮肤经过太阳照射之后很容（róng）易变黑【练：hēi】，还会出现各种色斑，这是紫外线中的UVA引起的。长波长UVA有很强的穿透力，它可以激发色素合成而导致肤色“变黑”，导致雀斑、黄褐斑、老年斑的出现或加重。并且UVA能够穿透玻璃，即使在室内，也可能受到长波紫外线的伤害。
紫外线除了可以“晒黑、晒伤”皮肤，还可以引起皮肤光老化-----色斑、干燥、毛细血管扩张、皱(zhòu)纹、松弛和下【练：xià】垂，通俗的说就是紫外线促使皮肤过早的出现（繁：現）老化性改变，是比自然老化更可以预防和减缓的一种老化。
目前防晒[繁：曬]的方法是物理遮挡防晒和防晒霜。
防晒霜请各位小仙女们要用够量，不《练：bù》要为了省，防晒产品涂少(练：shǎo)了是没用什么作用的
物理遮挡防晒也必不可少，伞啊太阳镜啊还是在(拼音：zài)夏日统统带上吧！
看看集美们！！一年四季，只要出门都要涂[繁体：塗]防晒啊！！！！
为了防止斑点的诞生，涂[繁：塗]个防晒不碍事儿啊！
3、饮食[拼音：shí]习惯
自从我（读：wǒ）来到上海之后，确实是不长痘了
不[拼音：bù]是因为上海养人
我思考了一下《练：xià》
应该是以下几点(繁体：點)
a.早睡早起睡眠充足 千万别再让爱[繁体：愛]你的女人熬夜了
熬一次《cì》夜要老一点！皮肤蜡黄、暗沉！
b.多{读：duō}喝水，不要等着你渴了才喝水，亡羊补牢为时已晚啊！
水真的是万物之源，只要有水的[读：de]地方就会有生物
更（读：gèng）别说，女人是水做的这句话
而且！水是最最最最zuì 最便宜的保养品噢～
c.又一次提到了[繁：瞭]戒糖，戒糖的初衷只是因为没【练：méi】钱！后来有钱了也真的觉得甜不好吃了！
如果戒不了的姐妹可以想想，自己（jǐ）已经那么甜了，就别再吃甜品了！
多吃水果{pinyin：guǒ}蔬菜这个就不强调了！
我忘记一件特别特（拼音：tè）别重要的事情
在座各位小仙女肯定有一个雷(读：léi)品——洁面仪！露娜的洁面仪！
曾经斥巨资【pinyin：zī】买了一个mini款
现在已经被我丢到不知【拼音：zhī】道哪里去了！
有段时间我对洗干（繁：幹）净脸有一种深深的执念
用卸(读：xiè)妆油 洗面奶 洁面仪=肌肤屏障受损严重
用生命提醒⏰：千万别(繁：彆)效仿！
那段时间，有（拼音：yǒu）一种死前给你特别美好[hǎo]的幻想，最开始用的一两天皮肤好到（读：dào）爆炸
结果，我每天都在用！没错！你没有听错！每天[读：tiān]！everday！然后我就......
没错，油性皮肤的角质层是肯定dìng 比干性和沙漠皮要厚
如果你真澳门新葡京的是铁皮城墙《繁体：牆》，那你可以试试，完全能把你洗出敏感肌
这完全是反《练：fǎn》人类的发明嘛！
上(shàng)面视频中 有我烂脸时候的照片
一般油性皮肤使用磨砂质感的去角质[拼音：zhì]产品 两周使用一次真的够了[繁体：瞭]！！够够的了！
干性和沙漠皮和[hé]中性建议抛弃，如果你买了啫喱去角质可以一个月使用一次
如果不幸和我一样，买了露娜，那你就一个月使用一（拼音：yī）次吧！
4、护肤品永（拼音：yǒng）远比彩妆重要
我爱护肤比化妆多，毕竟皮肤好才是真的{练：de}好
我一个月会有规划，用《练：yòng》在精华和面霜还有眼霜是绝对够多！
精华目前用的：兰蔻小黑{pinyin：hēi}瓶 （这是我真的无限回购好多次的精华液，它不会有一种立马就变好的皮肤，好皮肤用真的有磨砂质感的皮肤，摸起来滑滑的很酥服！如果你近段时间皮肤{繁体：膚}不稳定，可以用兰蔻小安瓶，维稳效果66！tips：如果你激活了，请你在1个月之内用完，3个月只适合用1瓶小安瓶，小安瓶晚上使用，小黑瓶{读：píng}白天使用！小黑瓶混合在粉底液也是真的妥妥{拼音：tuǒ}奶油肌！）
面霜和眼霜看自己需求(拼音：qiú)噢～
还有面膜不要每天都敷，角质层就是这（繁体：這）样薄的！
每{pinyin：měi}周敷1～2次！差不多了！
每次顺序是水 乳 精华 面霜【拼音：shuāng】 眼部肌底液 眼霜 身体乳！
洗脸用流动的水 一次性洗脸巾（淘宝都有卖）=好皮肤《繁体：膚》
毛巾是最容易滋生《练：shēng》细菌！
5、身体【练：tǐ】乳
身体乳是一个特[tè]别有必要的存在
之【拼音：zhī】前很懒，没怎么用过身体乳
每到[pinyin：dào]冬天，脚脖子那边都有一块块像蛇皮一样的纹路
摸起来有一点涩涩的de
每天睡前涂[tú]身体乳，腿滑的嘞！
天爷啊【练：a】！我都忍不住摸一摸！
记得睡前涂一【读：yī】下
马上要到夏天了[le]
露{lù}腿的时间到了
你还不抓紧（繁：緊）！！！！
6、娱乐城底dǐ 妆永远比彩妆重要
用了适合自己的粉底液才知道【pinyin：dào】
原来真的有[读：yǒu]天生好皮肤啊！
用了大牌粉底液才《繁体：纔》知道
原来《繁：來》真的有这么好用的粉底液！
可是我觉得DW在(zài)我脸上并没有表现的很好
可能是因{练：yīn}为我已经成为中性肌肤了！
至于[拼音：yú]到底是哪家大牌
就不说了！澳门金沙毕竟阿玛尼（练：ní）啊、ysl啊！都蛮好的！
最主（pinyin：zhǔ）要是适合自己！
咳咳[拼音：hāi]，完事儿了！
如果有其他的(读：de)再来更新！
你都已经看到这里了，不点个赞不收藏不感谢{练：xiè}真的对得起这么辛苦码字的小可爱(繁体：愛)吗？
爱你萌～湫《拼音：jiǎo》咪～
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