吃枸杞对人体有补肾功能吗？一年四季吃枸杞，人与天地齐寿。枸杞有滋阴补肾、养精明目、延年益寿等多种功效，是养生保健佳品。这不，小九身边经常熬夜、天天盯电脑的同事，这阵子一直拿着枸杞当零食干嚼，一把接着一把地吃，评价“入口甘甜，食后以为家国兴旺，寿命续1秒”
吃枸杞对人体有补肾功能吗？
一年四季吃枸杞，人与天地齐寿。枸杞有滋阴补肾、养精明目、延年益寿等多种功效，是养生保健佳品。这不，小九身边经常熬夜、天天盯电脑的同事，这阵子一(读：yī)直拿着枸杞当零食干嚼，一把接着一把地吃，评价“入口甘甜，食后以[拼音：yǐ]为家国兴旺，寿命续1秒”。然而，枸杞的益处还没见着，她的鼻血却先流了：为什么吃枸杞也会吃出上火？
首先[练：xiān]来了解一下枸杞是何方神圣。
枸杞的“档案”
枸杞属于茄目茄科枸杞属植物，果实称为枸杞子，分为宁夏{练：xià}枸杞、中华枸杞等类型。人们所说的枸{gǒu}杞子，通常指宁夏枸杞的干燥成熟果实，是主要的食用和药用种类。枸杞用于医药已有三千多年历史，《诗经》讲：“集于苞杞。”宁夏枸(读：gǒu)杞名声不小，与长白山人参、琼珍灵芝和东阿阿胶并称为中药四宝。
那么，枸杞娱乐城宝贵在哪{pinyin：nǎ}里？
枸杞含有《读：yǒu》丰富的营养成分，堪称营养较为完整的天然{rán}原料，含枸杞多糖、22种氨基酸（繁体：痠）、胡萝卜素、牛磺酸、甜菜碱及铁、锌、磷、钙等微量元素。
枸{gǒu}杞可延年益寿，又名“却老子”；擅长明目，俗称“明眼子”。
从现代药理研究而言，枸杞主要有以yǐ 下功效：
1、增《读：zēng》强免疫力
枸杞中的枸杞（qǐ）多糖能促进机体的免疫功能，增强细胞免疫，还【pinyin：hái】能增强呼吸{pinyin：xī}道疾病的防御能力。
2、调节视神经功【拼音：gōng】能
枸《练：gǒu》杞中较丰富的胡萝卜素，能在人体内转化成维生素A，起到调节视神经，促进视网膜内视紫质的合成及再生，有效地维持人体的正(练：zhèng)常体力。
3、延缓《繁：緩》衰老
相关研究表明，枸杞子能改善老年[练：nián]人血液中反映《读：yìng》机体功能状态的相关指标，提高血浆睾酮，增强（繁体：強）脑力及体力，这表明枸杞能起到延缓衰老的作用。
4、保护肝脏《繁体：髒》
枸杞多【拼音：duō】糖可以减少脂肪褐素沉chén 积，有效抑制肝脏中的过氧化脂质形成，促进肝细胞的新陈代谢，保护肝脏。
5、降低血澳门永利压（繁体：壓）、血糖
食用枸杞有助于降低血清胆固醇和甘油三酯水平，降(拼音：jiàng)低血压，预防动脉硬《pinyin：yìng》化《读：huà》。
此cǐ 外，枸杞中含有胍的衍生物。动物{练：wù}实验显示，枸杞的提取物用于大鼠能持续降低其血糖，提高糖耐量。
而从中医学来讲，枸杞味甘，性平偏温。《中国药典》总结，枸杞适用于世界杯“虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣、内热消渴，血虚萎黄，目昏不明（拼音：míng）”等症状。《本草纲目》记载：枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
临床上，常将枸杞单味煮服，也可与麦冬、菊花、元参等一起服用，治疗肝肾阴虚引起的目涩眼花、口干舌燥、高血压、高血糖等症状；可将枸杞和肉桂、鹿角胶(繁体：膠)等同服，治疗腰膝无力等症状。（慎用！有病请及【拼音：jí】时就医，勿耽误病情，因小失大！）
不过，枸杞虽好，却不是人人都适[繁体：適]合。正因它性平、偏温《繁体：溫》，多食容易引起上火。
还要注意的是，正在感冒发烧、身体有炎症、阴虚内(繁体：內)热及内有湿热人群不宜服用；枸杞含糖量《练：liàng》较高，每100克含糖达19.3克，糖尿病人应慎用；体质强壮的青壮年也应少服用。
冬天吃(繁：喫)枸杞能补肾气、平补阳气
中医理论认为，肾藏精，主生长、发育和生殖，并且与骨髓、耳等密切相关，是人体重要的脏器之一。冬季寒冷，补肾正当时。而枸杞归肝、肾经，立冬后吃点枸杞能很澳门金沙好地补肾气、平补阳（繁：陽）气，延缓衰老。
1、枸杞[拼音：qǐ]煮粥
将枸杞和{hé}桂圆、山药、大枣等搭配煮粥，有健脾补肺、固肾益精、安神明目的效果，不仅滋补，而且不{练：bù}容易上火【读：huǒ】。
2、枸[拼音：gǒu]杞菊花茶
抓3-5朵菊花和一小撮洗净的枸杞，放入沸水中浸泡十分钟即可开云体育饮用，有清肝明目、延缓皮肤衰老的作用，适合长期久坐的办公族《pinyin：zú》。
3、枸杞红《繁体：紅》茶
在冲泡红茶前qián ，加入洗净的适量枸杞，在两餐之间享用暖洋(拼音：yáng)洋的下午{wǔ}茶时光。
4、枸杞银《繁：銀》耳羹
将适量枸杞和银耳放入锅中，加{读：jiā}水煎(拼音：jiān)成浓汁，再倒入适量蜂蜜，煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次，有助于改善《读：shàn》面色萎黄、失眠等症状。
如何区分染色和硫熏枸杞《拼音：qǐ》？
硫熏枸杞，即用硫磺熏过的枸杞。部分商家为了迎合消{练：xiāo}费者的心理，会给枸杞染色，或用硫磺来漂白{bái}、熏制。滥用色素和硫磺，会对人体造成很大伤害，损害肠《繁体：腸》胃和肝肾功能，甚至会致癌。怎么分辨？
● 看颜【pinyin：yán】色：染色和硫熏枸杞颜色鲜红，泡水后整杯水或变红；正常的枸杞颜色偏暗红或赤{pinyin：chì}红，泡水后（繁体：後）呈淡黄色。
● 闻味道：打开包装时，若闻{练：wén}到刺鼻的酸味，则是硫熏枸杞{读：qǐ}，正常枸杞有醇香。
● 看蒂处：染色枸杞蒂处呈红色，硫熏枸杞呈现深褐（hè）色，而正常枸杞{pinyin：qǐ}蒂处多为黄白【拼音：bái】色。
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