引起便秘的原因主要是哪些？我们都知道食物和便秘息息相关，但是还有以下原因会导致便秘:一、光脚走路在木地板上光脚走路，脚底尤其是脚跟部分与肠道和生殖器官关联，脚部受凉导致便秘二、咀嚼次数少咀嚼与消化器官有关，充分咀嚼会促进胃肠道活动，咀嚼次数少，对下颚发育和脑补刺激减少，容易便秘
引起便秘的原因主要是哪些？
我们都知道食物和便秘息息相关，但是还有以下原因会导致便秘:一、光脚走路《练：lù》
在木地板上光脚走路，脚底尤其是脚跟部分与肠道和生殖器官关联，脚部受凉（繁体：涼）导(繁体：導)致便秘
二开云体育、咀嚼次数《繁：數》少
咀嚼与消化器官有关，充分咀嚼会促进胃肠道活动，咀jǔ 嚼次数少，对下颚发育和脑补刺激减少，容易便{练：biàn}秘。
三、早晚摄入冷食【拼音：shí】
早[拼音：zǎo]晚摄入《练：rù》冷食，导致胃肠道温度下降，机能低下，排便能力下降，导致便秘。
四亚博体育、经常穿塑[练：sù]身衣
爱美女性经常穿塑身衣，抑制副交感神经活动，导致大肠分泌《拼音：mì》消化液减少，食物分解能力下[拼音：xià]降，导致便秘
五、久坐不澳门新葡京动，缺乏[读：fá]运动
现代职(繁：職)场白(拼音：bái)领，从事久坐不动工作比较多，缺乏运动，导致肠道蠕动变慢，肠动力不足食物集聚在肠道里，形成便《pinyin：biàn》秘。
调理便秘的最有效方法就是{读：shì}对因治疗，多吃水果蔬菜，适度运动！
便秘是什么原因造成的？
您好，首先感谢邀请！便秘其实就是大便次数的减少（一般来说(繁体：說)少于3次/周，可定义），可以伴随着排便困难、大便干结；在我们消化内科门诊上便秘的患者是很常见，尤其老年患者居多，但现在有个感受是年轻人长期存在便秘的在逐渐增多（没有做系统的统计，没有想过数据，只是个人《练：rén》感受），究竟是什么原因呢？
便澳门新葡京秘的发（繁：發）生原因很多，按照大类来说可以分为功能性和器质性；
功能性便秘就是消化道尤其是肠道没有明确的病变，而是饮食、生活、用药等造成的（ 如饮食上主动（刻意）或被动减少食量、低膳食纤维饮食结构、饮水量少、长期辛辣刺激性食物等；如生活上长期处于精神紧张状态、生活节奏快、工作性质、长期缺乏身体活动等；如滥用止泻直播吧、通[拼音：tōng]便等药物导致；也有些是功能性疾病如肠易激综合症等引起。）
器质性便秘是指肠道本身存在病变所导致的便秘；（如直肠肛门疾病：痔疮、肛裂等因排便时候会引起疼痛，导致惧怕排便；如肠道肌肉病变：系统性硬化症、肌营养不良等局部病变或尿毒症、糖尿病、甲减、截瘫等出现肠道肌肉无力，无法推动大便排出；如肿瘤等导致的完全或不完全肠梗阻大便无法通过而滞留于肠道。）
通过临床上的经验来看（未做相关数据统计），临床上的便秘还是功能性便秘多于器质性便秘的；对于老年患者而言身体(繁体：體)活动相对(拼音：duì)减少、饮食量有所减少、由于牙齿《繁：齒》脱落咀嚼功能下降对于富含膳食纤维的食物进食减少等原因导致；对于年轻患者而言多存在工作学习紧张、饮食精细《繁体：細》化缺乏膳食纤维、长期辛辣刺激性食物，同时存在熬夜、长期静坐等生活方式。
所以，要(拼音：yào)预防便秘的发生主要还是从生活方式、饮食习惯上着手。
温馨提示：由于未能面诊，无法准确采集病史、查体及相关辅助检查支持，以上建议仅供参考，不作为诊疗意见！
希望我的回答对您有所帮助！
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