用什么可以（练：yǐ）让头发长多

吃什么可以加速长头发？头发生长的快慢不仅与头发的生长期有关，也受其他因素影响，如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。适当补充锌、维生素A、B族维生素有利于头发生长，多食补气血的食物头发长得快，除此之外，好心情和注重头皮按摩，都都可促进头发生长

吃什么可以加速长头发？

头发生长的快慢不仅与头发的生长期有关，也受其他因素影响，如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响。

适当补充锌、维生素A、B族维生素有利于头发生长，多食补气血的食（练：shí）物头发长得快，除此之外，好心情和亚博体育注重头皮按摩，都都可促进头发生长。

1、气血足的时候，头发长得会快一些，多吃些补气血的食物会让头发长的快点。我们熟知的补气血的食物是“红黑色”，如芝麻、黑豆、海带、核桃、红枣、桑葚等。

2、宝宝头发偏黄、稀少、长的慢，除了上面的食物可以多吃以外，可以适当的补充锌、维生素A和B族维生素。富锌食材多来自海鲜、贝类，维生素A可通过多吃胡萝卜、猪肝等补充，澳门金沙B族维生素可通过新鲜果蔬获得，在炒菜时避免炒的太过，有(yǒu)利于维生素保留。

3、平时注意头部的卫生和（拼音：hé）清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，每天起床和睡前用有气囊的梳子梳头，每次二十分钟，坚持一个月左右会有明显的效开云体育果。晚上按摩头皮，头发长的可以快一点。

4、有句古话“人闲长指甲[jiǎ]，心闲长头发”，保持心情愉悦，好情绪加上好睡眠有利于[繁体：於]头发长的快。

5、无论是宝宝还是大人，如果他们的头发有发生局部长的慢，且长的慢的地方头皮有白色或灰色斑块澳门金沙，要及时看医[拼音：yī]生，并且要保持头部和枕头清洁。

（图源网络澳门威尼斯人[繁体：絡]）