初学者健身房[拼音：fáng]锻炼顺序

健身有效果吗？敢不敢晒一下？在家练了四年，健身房练了一年～健身就是一个持之以恒的事情，看似在段练身型体魄，其实精髓真正是在磨练精神意志，

健身有效果吗？敢不敢晒一下？

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