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如何通过运动改善胸部下垂？
感谢邀请！胸部的组成（拼音：ch澳门威尼斯人éng），包括胸肌，脂肪和腺体。
对于脂肪和{hé}腺体无法通过锻炼来改善。胸部肌肉是可以通过锻炼来改善的。
胸部因为(繁体：爲)地球引力的作用会出现下垂。
锻炼胸肌有助[拼音：zhù]于改善。
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改善乳房下垂的运动？
1、毛巾扩胸操站立姿势，双脚分手与肩同宽，将毛巾围绕在腰间，并夹紧腋部，手臂向内交叉拉伸，保持这个动作8秒钟，之后放松，并重复做10次。2、保健操保健方法：简易交叉坐，左臂屈头后，开云体育右臂屈背部。左右手{pinyin：shǒu}相扣，背伸直，保持3—5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同
效果《guǒ》：丰胸，通畅淋巴液循环。注：如澳门博彩双手够不着，可双手拉住一条带子。
3、水疗法水疗法即每次洗澡时，在热水淋浴或盆浴以后，用冷水冲洗乳房，因为冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。用冷水冲洗乳房时，水流最好从下往上冲洗：首先沿着腿部冲，然后经双手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部(读：bù)画圈，一直到承受不了为止。如果不能用冷水冲洗，至少可以{yǐ}做到以下几点：起床之后，马上用浸冷水的毛[拼音：máo]巾从下往上擦拭仍有床上余温的身体
水中加少许醋效果会更好。[
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