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晚饭后散步好不好？

吃过晚饭后，先别急着去散步，先坐十五~20分钟，让胃内的食物消化一些了，再出门散步。

因为运动会增加胃消澳门新葡京化[读：huà]功能的负担。

散步不宜在大路边（繁：邊），车来车往，自澳门新葡京己都成为吸尘器了。

就在房子附近，或者在小区内走走，以一个小时内为宜。

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