补血[读：xuè]营养餐食谱大全

宝宝补铁的辅食有哪些？缺铁性贫血是宝宝常见的一种疾病，严重的缺铁性贫血会对宝宝的呼吸、消化以及体格和智力发育都有很大的影响。6个月以内的吃母乳的宝宝需要宝妈们多吃富含铁的食物，吃配方奶粉的可以买强化铁的食物

宝宝补铁的辅食有哪些？

缺铁性贫血是宝宝常见的一种疾病，严重的缺铁性贫血会对宝宝的呼吸、消化以及体格和智力发育都有很大的影响。

6个月以内的吃母乳的宝宝需要宝妈们多吃富含铁的食物，吃配方奶粉的可以(读：yǐ)买强化铁的《pinyin：de》食物。如果是比较严重的情况，可以在专业的医生指导下进行铁剂的补充。

6个月以后宝宝可以添加辅食，侧重多吃富含铁的食物，瘦肉、动物肝脏（繁：髒）和动物血号称“铁三角”。婴幼儿时期可[读：kě]以选择瘦肉、适量猪肝，同时吃含有维生素C的水果《pinyin：guǒ》，可以促进铁的吸收。

1、刚添加辅食时，可选择含铁的米粉，把米粉调制成均匀的糊状，味道接近母乳或配方奶，更容易吸收，而且还可以补铁。

2、肝脏是预《繁：預》防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，适合（繁体：閤）宝宝吃。把肝脏做成肝泥，每周给宝宝添加1-2次，根据贫（繁：貧）血情况，适当增加次数。最好选择鸡肝，质地细腻，味道鲜美.

3、瘦肉也是补铁的佳品，进入7开云体育个月以后可以给宝宝添加肉泥和肉沫。还可以放到粥或面里{pinyin：lǐ}一直煮，做成肉末粥或肉末面。

初期也可以选肉质细嫩澳门永利的鱼肉泥，适应之后，再给宝宝添加猪肉、鸡肉、牛肉等肉泥[读：ní]。

4澳门银河、选择维生素C含量高的食物和肉类同时食用最好，帮助铁更好地吸收。橘子、橙子、草莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等，都是维生素C含量高的食物。水果可以做成水果泥，稍大一点(繁：點)可以吃小块的水果。

鸡[拼音：jī]肝泥

材料：新《读：xīn》鲜的鸡肝20克

制澳门新葡京（读：zhì）作方法：

1、鸡肝在清水中浸泡2-3个小时[繁体：時]，然后再用流动水冲静，切成小块。

2、把鸡肝放入蒸锅（繁体：鍋），大概蒸15分左右。

3、蒸好的鸡肝压成泥[读：ní]状。

温馨提示：鸡肝制作之前一定要用清水[pinyin：shuǐ]浸泡，把鸡肝皇冠体育内血水泡出，因为肝脏是解毒器官，一定要清洗干净。考古学家~苏娟（国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）