核桃外壳正常，可食用部分有很小很小的白毛，发苦是坏了吗？这种应该是陈年核桃，前几天我也遇到过这样的，网上买了几斤核桃，打开箱子，里面不仅有一大包，还有一个小包，当时蛮高兴，商家额外送的6个，打开后果仁
核桃外壳正常，可食用部分有很小很小的白毛，发苦是坏了吗？
这种应该是陈年核桃，前几天我也遇到过这样的，网上买了几斤核桃，打开箱子，里面不仅有一大包，还有一个小包，当时蛮高兴，商家额外送的6个，打开后果仁缝隙都长着细小毛毛，因为没有遇到这样的，所以放在嘴里尝了尝，发苦，打开正品的那个大袋子，里面果仁饱满看起来就新鲜，问了一下别人，都说是陈的，又去看看评价，果然，很多人反应，送的都是坏的陈年核桃，所以有白毛又苦涩多半是坏的，即使不是坏的陈年的，发苦也不好吃吧。
核桃吃不对就会致癌？
很多人喜欢吃坚果，而且越吃越想吃，今儿个想和大家聊聊关于坚果的几个问题。怎样选？怎样吃？因为坚果选不好吃下去可能会致癌，吃的太多可能会导致肥胖，这些您都知道吗？1、多选新鲜《繁体：鮮》的
坚果富含脂肪，容易出现“哈喇味”，也就是脂肪氧化。发生脂肪氧化的坚果一定不能吃，因为脂肪氧化是自由基（jī）反应，促进人体衰老。如果有《pinyin：yǒu》霉味就要扔掉，其中可《pinyin：kě》能有黄曲霉毒素，是一种强烈致癌物。加工后的坚果更容易氧化变质，坚果类食（shí）品很少抽真空密闭保存，而是散放，也不会放在冰箱，而是常温销售，“保质期”长达10个月以上。这样很可能买到不新鲜的坚果
所以《拼音澳门新葡京：yǐ》，要看看出厂日期，买最新的产品。
2、天然、原（yuán）味才是最美的
坚果多建议买原味的，有很多带味儿坚果的含盐量都是超标的。多盐对于控制澳门新葡京血压没有好【pinyin：hǎo】处。同时，过多盐还干扰矿物质平衡，抹杀坚果类食品高钾、高镁、低钠等优点。裹上一层厚厚的糖，或者糖加淀粉做成的皮，也会降低其营养价值。
3、适当烹调别过火
烤得太干、炒得太过或经过油炸都是烹调不当。油炸破坏其丰富的维生素E和B族维生素，又损失其中的好脂肪，抹杀坚果对心脏的好处。对口腔溃疡、咽喉发炎、咳嗽有痰的人也不宜。所以，最好买新鲜生果仁，或者澳门伦敦人只经过轻微烤《kǎo》制的果仁。尽量保留它天然的成分
4、样多量《pinyin：liàng》少
建议大家不要经常只吃一种坚果，可以多样少量食用，摄入均澳门威尼斯人匀的营养物质，无论带壳的不带壳的，都《pinyin：dōu》要来一些。
5、亚博体育别傻吃(拼音：chī)，不然就会吃傻
一则是坚果当中脂肪含量过多，吃的多那么摄入的就多，时间一长难免会成为一个胖子。二则就是第一点当中提到的问题，坏了的、发(繁体：發)苦的坚果千《繁体：韆》万不要吃了，否则会摄入强致癌物“黄曲霉毒素”，那就有点不值当了。
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